腰肌劳损吃什么好
收藏腰肌劳损吃什么好?腰肌劳损患者可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛腱子”肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物,少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物。
以下给大家介绍腰肌劳损的几个食疗方。
1、良姜猪脊骨粥
高良姜10克,苡仁30克,生姜10片,杜仲 10克,寄生20克,水煎去渣,再加猪脊骨250克,大米120克,煮粥调味服。
2、薏苡仁生姜羊肉汤
薏苡仁50克,生姜20克,羊肉250克,加水适量煲汤,调味佐膳。
3、杜仲狗脊汤
杜仲20克,狗脊15克,黄精15克,鸡血藤30克,猪骶骨1具,久煎,调味饮汤吃肉。每日1次,连服10天为1疗程。
4、椒茴煮猪尾
胡椒12克,大茴香10克,猪尾1条(去毛洗净切段),水适量,煮汤调味服。
5、当归牛尾汤
当归30克,杜仲12克,首乌15克,牛尾巴1条。将牛尾巴去毛洗净,切成小段,和上述药物加水适量,煲透熟,调味,饮汤吃牛尾。
6、生韭菜(或根)500g。捣汁温服,每次500ml,每日2次。
7、淡菜300g。烘干研末,与黑芝麻150g炒熟,拌匀,早晚各服一匙。
8、芝麻15g,大米100g。将芝麻用水淘净,轻微炒黄后研成泥状,加大米煮粥。每日一剂,供早餐食用。
9、海带25g,荔枝15g,小茴香15g。加水共煮,每日饮服一次。
网友问答
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