缺铁性贫血预防
收藏因为缺铁性贫血的症状会随着孕周的增多而逐渐加重,所以整个孕期要定期验血,检查是否出现贫血或贫血有无改善。预防孕期贫血,可从下面几个方面着手:
1、按时产检
至少要在妊娠的中期和后期检查两次血常规,以及早发现贫血,采取相应措施纠正贫血。
2、多吃含铁丰富的食物
鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质,含铁丰富,一周可吃两次。鸭血、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高。
3、多吃富含叶酸食物
从孕前3个月开始服用叶酸增补剂,直到怀孕后3个月为止。饮食上注意进食富叶酸食物,如动物肝脏和肾脏、绿叶蔬菜及鱼、蛋、谷类、豆制品、坚果等。
4、妊娠中后期多吃高蛋白食物
妊娠中后期胎儿发育增快,要多吃高蛋白食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等。
5、在医生指导下服用铁剂
对某些孕妇来说,单从饮食中摄取铁质,有时还不能满足身体的需要,对于有明显缺铁性贫血的孕妇,可在医生的指导下服用胃肠容易接受和吸收的铁剂。孕期补铁不宜突然大量地补,因为补铁量过大时,可能会导致胃肠不舒服,还容易引起便秘。
网友问答
乳铁蛋白能够提高机体抵抗力啊,促进铁吸收,预防缺铁性贫血,还能促进肠道蠕动,调节菌群平衡。
一、乳铁蛋白具有广谱抗菌作用 乳铁蛋白革兰氏阴性和阳性细菌抑制革兰氏首先是由于乳铁蛋白具有高铁,细菌在基本营养铁失去生长。另外,乳铁蛋白通过氨基未端强阳离子结合区域,增加细菌细胞膜的通透性,细菌脂多糖渗出外膜直接杀菌作用。 乳铁蛋白与乳铁蛋白肽能够抑制须癣毛癣菌,而须癣毛癣菌是多种皮肤病,如皮肤癣的病原真菌。乳铁蛋白还能够杀灭白色念珠菌,一种引起人类条件性口腔、生殖道感染的二倍体型真菌(酵母的一种形态)。 多年来氟康唑一直用于杀灭白色念珠菌,由此此真菌也对氟康唑产生了抗药性。然而,若将乳铁蛋白与氟康唑联合使用(先用乳铁蛋白后氟康唑按顺序与念珠菌共孵化),将一样能够杀灭已具有抗药性的念珠菌。此外,发现乳铁蛋白肽的抗真菌活力要比乳铁蛋白高,特别是合成性肽(synthetic peptide)乳铁蛋白肽比自然的乳铁蛋白(native lactoferricin)显示出更大的抗真菌活力。 二、乳铁蛋白具有抗病毒作用 乳铁蛋白是一种基于DNA/RNA的人类和动物病毒的体外型广谱抗病毒物质。可抵抗:I型和Ⅱ型单纯疱疹病毒,、巨细胞病毒、人类免疫性缺陷病毒、丙肝炎病毒、汉坦病毒、轮状病
孕期补充蛋白质能提升免疫力,最好是买汤臣倍健蛋白粉,这种每天服用10克左右,轻松补充优质蛋白,淡淡的豆奶味,还能加入蜂蜜、果汁等等。
我听说乳铁蛋白可以预防孕期缺铁性贫血,那吃白金版的纽拉里奥乳铁蛋白粉效果怎么样呢?
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