怀孕九个月营养需求
收藏1、蛋白质:每天75~100克。以鸡肉、鱼肉、虾、猪肉等动物蛋白为主。可以多吃一些海产品。
2、碳水化合物和脂肪:碳水化合物的需求量是每天400克左右,脂肪的总需求量是每天60克左右。此时胎儿大脑中某些部分还没有成熟,因此,适量补充脂肪,尤其是植物油仍是必需的。
3、维生素:本月应注意补充维生素。水溶性维生素中以硫胺素(维生素B)最为重要。本月如果硫胺素补充不足,易引起呕吐、倦怠、体乏,还可能影响分娩时子宫收缩,使产程延长,分娩困难。现在发现如果缺乏维生素K,会造成新生儿在出生时或满月前后出现颅内出血,因此应注意补充维生素K。为了利于钙和铁的吸收,还要注意补充维生素A、维生素D、维生素C。
4、水和无机盐:第9个月里,必需补充足够的铁、钙。胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁,直到储存量达到240毫克。此时铁摄入不足,可影响胎儿体内铁的存储,出生后易患缺铁性贫血。妊娠全过程都需要补充钙,但胎儿体内的钙一半以上是在怀孕期最后2个月储存的。如果第9个月里钙的摄入量不足,胎儿就要动用母体骨骼中的钙,致使你发生软骨病。此外请继续控制食盐的摄取量,以减轻水肿的不适。由于准妈妈胃部容纳食物的空间不多,所以不要一次性地大量饮水,以免影响进食。
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网友问答
在怀孕的前3个月,胎儿发育缓慢,在营养补充上不用过于讲究,饮食完全可以以清淡口味为主,担心营养摄入不够的可以吃些美好蕴育润康,它能够给孕妇怀孕期间提供一个比较充沛的营养物质。
怀孕两个月瘦了10多斤,每天吃不下饭,有什么产品能补充营养吗?
朋友!这个就是早孕反应,我当时也有这情况,身体特别虚,后来在医 生那里开了美好蕴育润康,说是专 门给孕妇吃的营养品,对早孕反应有帮助。我吃完以后,情况确实好转不少,不过如果你的症状严重,还是建议去医 院检查一下,看看医生怎么说。希望可以帮到你哦。
刚怀孕,后面几个月不想天天吃一大把药片啊,补营养就没有简单点的办法吗?
这题我会!我就是图省事去做的功课,最 后 选 择 吃 美 好 蕴 育 润 康,这个是孕产妇专用营养包,营养全面均衡,最关键的是它一天只用吃3粒啊姐妹,随饭吃一点也不麻烦的,而且润康还能促进宝宝脑眼发育,我孕后期才开始吃的,结果宝宝出生头发密,眼睛亮,还特别活泼,不认生
怀孕四个月了,最近明显感觉胃口大开,但只喜欢的就那几样,怕孩子营养不均衡,怎么办?
朋友!道理你都懂,倒是吃均衡一点啊?如果做不到就选专 业产品吧,我怀孕的时候吃的美 好 蕴 育 润 康,医 生说是孕产妇专 用营养包,营养配比啥的都合理,又好吸收,而且对宝宝大脑发育好,能让宝宝更聪明,反正我儿1岁了,感觉他确实反应比别的孩子快哎!希望可以帮到你哦!
润康作用明显吗?我有点营养不良,现在怀孕三个月了,还能补回来吗?
亲!这个不用担心的,我和你一样,很瘦,挑食,医生推荐我吃美 好 蕴 育 润 康,是专 为孕产妇研制的营养包,你需要的营养素它都有,还好吸收,而且医生说润 康宝宝的脑非常黑,而且还灵巧。现在开始补一点也不晚。希望可以帮到你哦!
朋友,只要吃就不晚。润康可以吃到哺乳期的,这是美好蕴育公司专.门给孕妇研发的营养包,里面各种元素比较均衡了,而且现在五个月,正是宝宝的视神经发育的月份,医生说吃润康的宝宝的眼睛特别亮,而且出生后也好带.希望可以帮到你哦!
我妹妹也是很瘦,怀孕之后她一直吃美好蕴育润康,医生说是专门给孕产妇吃的,能全面补充营养,我妹吃完之后基本没什么早孕反应,饭量没涨但是胎儿一直发育很好,你也可以试试。
我老公当时给我买的美好蕴育润康,是他做医生的表姐给推荐的,说是专门给孕产妇补充营养的,吃完对妈妈和宝宝都有帮助,我一直吃到哺乳期,孩子发育一直很好,我精神状况也不错。
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