强迫疑病症对生活影响不小，那么强迫疑病症自我疗法怎么做呢？

强迫疑病症的自我疗法指患者经医生充分解释之后，认识到疑病症本身即为神经方面的一种疾病，且无需不停进行检查、咨询等。当患者意识到自身存在疑病等症状，在治疗过程中与医生的配合程度提高，可取得较好的治疗效果。若患者未经医生解释，且没有意识到自身存在疑病等症状，治疗效果可能较差。因此，需让患者意识到自身多余的焦虑属于病态，从而提高治疗配合度。

在日常生活中，强迫疑病症患者还应该培养自己广泛的兴趣和爱好，可以听一听轻音乐，跳跳舞，打打太极拳等，这些兴趣和爱好在一定程度上也可以帮助患者摆脱不良情绪的负面影响，减少强迫疑病症发生的几率。