亲，现在开始调理也还不晚，就选专.业的营养品快速补回来吧，我备孕期间吃的美好蕴育润康，营养师推荐说是孕产妇专.用营养包，全面均衡补充身体需要的营养，以后对宝宝脑眼发育也有促进作用，我吃下来觉得很方便，我孕反都比周围人轻呢，能吃能睡的哦！希望对你有所帮助！

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很重要呀，我们日常营养的摄入都是在食物中摄取来的，这个时候健康饮食可以让体质更好。我备孕的时候就是清淡饮食，再加上美好蕴育润康补足营养，身体都比之前更健康了，而且2个月就怀上了，开心。

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在备孕前可以禁欲5~7天，年男性的备孕时间也可以缩短到3~5天，但一定要提前提高精子的质量才能有效提高受孕的几率，男性备孕我建议吃点益生谷的孕养产品补一下精，然后让他们的客服为你指导，我和老婆的40多了，也是吃他家的顺利怀上的，你可以试试啊！

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35岁算高龄，你们这个算是差不多了。着年龄增加,卵巢、前列腺功能会逐渐退化,生育能力也逐渐下降。建议几时补充孕养产品提高身体素质，以去了解下益生谷的孕养产品，我之前就是用他家的产品，有效果，能帮助提高受孕率，是国产品牌，知名度还挺高的，而且有老师的指导。

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如果年龄超过了40岁或者十四十岁左右，可以将同房的时间定为一周两次左右，这样对于自身和受孕的几率都有一定的好处。着重在排卵期间安排多一两次，确实不懂怎么安排，可以去益生谷的公众号加一下他们的孕养师，他们会提供指导服务的，在孕养行业有已经有12年的经验，挺专业的。

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高龄孕妇备孕二胎男女双方都需要去医院进行全面检查一下，主要是查基因染色体免疫系统方面的检查，如果没什么大概的话要注重提高精子和卵子的质量提高生育能力，高龄备孕我是比较推荐益生谷的孕养产品的，他家的原料成分比较友好，能有效提高精子和卵子的质量提高，从而提高中奖几率。

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备孕饮食正在备孕中的夫妇可以通过饮食来调理身体,不仅要保证各种营养元素摄入均衡,更要注意补充一些自身缺乏孕养产品，但食补是有限的，建议你吃一下益生谷家的产品，他们的产品营养比较均衡，对于备孕夫妻养精护卵这一块很有针对性。

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女性可以多吃一些暖宫的食物哦，例如：阿胶、核桃、枣、红糖姜茶等等都是可以调理的，男性含优质蛋白、矿物质和微量元素、水果蔬菜和优质脂肪都可以补精的，也可以吃益生谷的孕养产品，他家的产品营养比较均衡，对于备孕夫妻养精护卵这一块很有针对性，有效提高种子的质量的数量，提升备孕夫妻的生育能力。

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饮食上注意清淡，多吃些助孕的食物，女性吃豆制品，男性吃含锌硒是的食品，想直接一点的话可以补充孕养产品也行的，而且补得更精准，益生谷他家的孕养产品，营养全面，浓度高，易吸收，我一胎和二胎备孕都是吃这个牌子的，很不错

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女性一生能排的卵子数量是有限的，年轻女性卵子质量会比较好，具有较强的生育能力。而随着年龄越大，卵子的受精能力越差，胚胎质量也在下降。所以高龄女性要提前调理，可以加了益生谷的孕养老师，老师可以指导和各种提醒，在配合他家的孕养产品，补充全面的营养，帮助调理提高生育能力

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