失眠神经衰弱长期下去会给人造成很大伤害，那么失眠神经衰弱治疗方法有哪些呢？

很多患者朋友在睡前都会出现兴奋的现象这个时候很容易浮想联翩，精神活动也比较兴奋，这种症状会极大地影响到他们的睡眠质量，也会导致他们失眠进一步加重，而要想摆脱这种失眠状况的话，那么就应该尽量避免过度兴奋，在睡前大家可以听一些舒缓的音乐，使自己的情绪稳定下来，减少外界刺激，这样也可以减少失眠神经衰弱的出现。

物理疗法属于一种常见的失眠神经衰弱辅助治疗方式。主要是采取电磁场治疗以及脑功能保健治疗，另外目前生物反馈疗法也得到了很多患者的欢迎，绝大多数患者在使用这些物理疗法之后症状都有了明显的改善。