失眠神经衰弱治疗方法
收藏失眠神经衰弱长期下去会给人造成很大伤害，那么失眠神经衰弱治疗方法有哪些呢？
很多患者朋友在睡前都会出现兴奋的现象这个时候很容易浮想联翩，精神活动也比较兴奋，这种症状会极大地影响到他们的睡眠质量，也会导致他们失眠进一步加重，而要想摆脱这种失眠状况的话，那么就应该尽量避免过度兴奋，在睡前大家可以听一些舒缓的音乐，使自己的情绪稳定下来，减少外界刺激，这样也可以减少失眠神经衰弱的出现。
物理疗法属于一种常见的失眠神经衰弱辅助治疗方式。主要是采取电磁场治疗以及脑功能保健治疗，另外目前生物反馈疗法也得到了很多患者的欢迎，绝大多数患者在使用这些物理疗法之后症状都有了明显的改善。
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网友问答
抗焦虑、抗抑郁药物可改善患者的焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。此外体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。
