宝宝吃奶睡觉营养美食食谱
收藏推荐食谱一：口蘑菜心
食材：
准备食材：油菜或者菜心10棵、口蘑200克、色拉油少许、食盐适量、香油1小勺、水淀粉适量、高汤200毫升。
做法：
1、口蘑洗净，入开水锅中煮几分钟捞出待用。
2、油菜或者菜心洗净，在顶部用刀切十字刀，大概切2厘米深，不要切断。
3、调小半碗水淀粉。
4、锅入少油，小火加入油菜或者菜心炒几下，快速加入高汤和口蘑，再加入盐，大火煨1分钟左右。
5、最后加入水淀粉勾芡。
6、出锅前淋上香油。
功效：
口蘑中含有多种抗病毒成分，这些成分对辅助治疗由病毒引起的疾病有很好效果。
食材：
大米100g、板栗100g、鸡胸肉80g、盐5g、油10ml
做法：
1、大米洗净后加少许油拌匀，腌制30分钟，板栗去壳。
2、鸡胸肉洗净放入清水锅中煮熟，捞出放凉后顺着鸡肉的纹理撕成细丝，用少许油和盐腌制片刻。
3、板栗切碎。
4、锅中倒入适量清水，大火烧开后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滚后转小火煲煮30分钟。
5、待米粥软烂时将鸡丝放入锅里，用勺子搅拌均匀，继续用小火再煮5分钟，最后加盐调味即可。
功效：
粥具有易消化、易吸收的特点，而板栗又具有健脾养胃、补肾强筋的功效，板栗含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。板栗对高血压、冠心病、动脉粥样硬化等具有较好的防治作用。可以说是老少皆宜的一道滋补粥。
食材：
小麦面粉100克、苏打粉1.25毫升、食盐1克、奶粉10克、糖粉40克、黄油20克、核桃奶45克。
做法：
1、将黄油熔化备用。
2、将粉类混合后过筛两次，筛入黄油中。
3、加入核桃奶拌匀成面团用力揉5分钟后盖上保鲜膜，将面团醒放30分钟。
4、将面团擀成2毫米厚的面饼，用模具刻出形状放入烤盘。
5、烤箱预热170℃，中层上下火，时间12分钟。
6、烤熟放盘即可。
功效：
可爱的星星饼干有香浓的奶香，可爱造型很适合人体食用，还能帮人体补充钙和磷元素。核桃营养丰富，含有丰富的蛋白质、脂肪，矿物质和维生素。核桃含有丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能分健脑、增强记忆力及延缓衰老。
食材：
青瓜1根、蜂蜜1汤勺、薄荷糖3颗、水1汤勺。
做法：
1、青瓜洗净去刺，浸泡十分钟左右。
2、滤去汁水中的浮沫，切小块，装进搅拌机。
3、充分搅打均匀。
4、将3-4粒薄荷糖加1汤勺水隔水溶化成薄荷糖水。视实际情况决定蜂蜜的量，1汤勺为宜。
5、将青瓜汁倒入薄荷蜜中搅拌均匀即可。
功效：
蜂蜜能帮助产妇迅速补充体力，消除疲劳，增强产后妈妈对疾病的抵抗力。
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网友问答
八个月宝宝辅食营养方面，如果宝宝已经长牙了就要注重补钙，钙有助于宝宝牙齿发育。我崽八个月已经长牙，很喜欢咬自己的小手，我给他买了英氏2阶米粉，它不但添加了钙、维生素D，有助于宝宝补钙，而且添加了约1mm的果蔬谷物脆粒，可以启蒙宝宝咀嚼能力。
宝不爱喝牛奶的可能原因是多方面的 1. 嫌牛奶不好喝 有些宝宝小小年纪嘴就比较挑，如果觉得牛奶不好喝就拒绝接受；也可能平时家长喂养口味偏重，导致宝宝觉得牛奶味道淡、不好喝。这时可以在牛奶中添加一些有颜色和香味的健康食品，比如压榨果汁、燕麦片等，可为牛奶增色增香并引起宝宝兴趣； 2. 宝宝有乳糖不耐症 有些宝宝可能有乳糖不耐症，他们的肠道内缺乏乳糖酶，因此对牛奶中的乳糖不能分解，乳糖在肠内被细菌分解产生乳酸、二氧化碳和水，会产生腹胀、腹痛、腹泻等不适。对于反应特别严重的宝宝，可改吃豆浆或豆奶粉。反应不是很严重的宝宝，则一般可以先喝少量牛奶，适应后再逐渐增加奶量，也可以改喝酸奶，因为酸奶中部分乳糖已转化成乳酸。 另外牛奶的天然属性是寒凉的，对肠胃道功能较虚弱的宝宝来说，不宜吃刚从冰箱内取出的冷牛奶，以热饮为好。餐后吃比空腹吃好一些。即使在夏天，也应预先从冰箱中取出牛奶或酸奶待升至室温时再吃。 3. 牛奶喝得过多也会导致厌食 很多家长往往按书本或奶粉罐上的说明喂宝宝，甚至每次喂更多，而且只要奶瓶里的奶没吃完，就千方百计也要把剩的一点儿喂完，这样不仅会增加
宝宝吃奶粉还是鲜牛奶 肯定是奶粉好，奶粉营养价值还是高过鲜牛奶的。
宝宝还很小的话，只能吃配方奶粉和母乳，等一岁以后再考虑喝鲜牛奶吧，尽量母乳喂养，如果没有母乳，一定要选择合适的配方奶粉，如果怕孩子上火其实可以选择飞鹤，我家宝从刚出生开始就吃的飞鹤星飞帆，在挑选的时候了解到这个奶粉添加了OPO结构脂，与母乳中的成分相似，能够有效防止孩子上火和便秘，星飞帆系列能够分阶喂养，所以到现在孩子一直很喝的挺好的！
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我家宝宝之前就是有黄疸。大夫推荐在家里照“健优家蓝光灯”，然后我就在网上买了一台。用“健优家蓝光灯”照射宝宝皮肤，原理通过一定波长的光线使新生儿血液中脂溶性的未结合胆红素转变为水溶性异构体，不需要经过肝脏的代谢，经胆汁或尿易于排出体外，从而降低胆红素水平。确实有效果，我宝宝用了1周，从16.9降到了4.7
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