长期开灯睡觉对身体的危害有哪些
收藏长期开灯睡觉是不好的，那么长期开灯睡觉对身体的危害有哪些呢？
灯光可以抑制褪黑素分泌，可增大患癌几率。我们知道人体有一个生物钟的调控中心，它可以根据日夜光照的变换来周期性地分泌褪黑素。一般褪黑素在晚上11点至次日凌晨分泌是最旺盛，而到天亮后出现光源，就会停止分泌。褪黑素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性，从而让血压下降，心跳减慢，也可让心脏得到休息，从而可增强机体免疫力，消除疲劳。
而人的眼皮是不能达到完全遮光的效果的，所以睡觉后开着灯，眼球还是可以感受到光亮。从而可导致褪黑素分泌减少甚至停止，这样就会让交感神经持续兴奋，容易失眠。长期如此人的生理节奏会被打乱，从而可导致免疫功能下降，癌细胞生长及癌细胞对DNA的破坏速度也会加快。
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网友问答
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听说脂肪对宝宝的成长很重要，但脂肪也有好与坏之分。对于1岁的小宝宝来说，哪些类型的脂肪是更健康的选择呢？
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缺乏维生素d对孩子身体有什么影响？维生素d缺乏症的主要表现有哪些？
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家里老人便秘挺严重的，有点担心她身体受不了，长期便秘的危害有哪些呢？
长期便秘的危害比较多，体内毒素排不出去会影响皮肤、身材，老年人的话危害就更大了，容易诱发心脑血管病，像中风、冠心病之类的，所以老年人对于便秘要更加注意一些。我家老人也是几年的老便秘了，后来吃了几盒香丹清，现在已经好很多了。
