关注卵巢功能，可以测一下尿液中的促卵泡生成激素（FSH），FSH是评价女性卵巢储备功能、诊断更年期综合征、卵巢早衰的特异性指标。居家自测，在家可以用AVE爱威促卵泡生成激素检测试剂盒（胶体金免疫层析法），操作也很简单，淋个尿，5分钟即可查看结果，双杠为阳性，提示有卵巢早衰风险。卵巢早衰常见的症状有： 1、月经周期变化 月经周期的改变是卵巢早衰早期最明显的表现，表现为女性生理期天数改变，经血量相对减少等。 2、闭经 卵巢早衰导致卵巢分泌性激素水平低下，子宫内膜不发生周期性的变化而导致闭经。表现为有正常月经及生育史，而后突然出现闭经；或者先出现月经量少，稀发而后逐渐闭经；少数在月经初潮后1-2次月经即出现闭经。 3、难孕不孕 卵巢功能直接关系到女性的生殖情况，卵巢早衰会直接降低卵巢功能，造成女性激素分泌不足和产生卵子功能的下降，从而导致女性难孕或者不孕。 4、雌激素缺乏症状 大部分卵巢早衰的女性由于体内雌激素水平较低，可出现潮热、出汗、情绪波动、疲劳、同房困难、老年性女性私处炎、生殖器官萎缩等。这些症状可能在闭经或再月经失调前就有可能出现。 5、骨质疏松 卵巢早衰会造成女性体内雌激素降低，容易引发钙质大量丢失，发生骨痛、驼背、升高变矮等骨质疏松症状。 6、自身免疫疾病 部分自身免疫性卵巢早衰的女性可能伴发有其他自身免疫性疾病症状，如出现自身甲状腺疾病、Ⅰ型糖尿病、红斑狼疮、类风湿性关节炎、白癜风和克隆病等症状。此外还可表现有肾上腺功能不全的隐匿症状，如出现食欲下降，体重减轻，不明原因的腹痛等表现。

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关注卵巢功能，可以测一下尿液中的促卵泡生成激素（FSH），FSH是评价女性卵巢储备功能、诊断更年期综合征、卵巢早衰的特异性指标。居家自测，在家可以用AVE爱威促卵泡生成激素检测试剂盒（胶体金免疫层析法），操作也很简单，淋个尿，5分钟即可查看结果，双杠为阳性，提示有卵巢早衰风险。卵巢早衰常见的症状有： 1、月经周期变化 月经周期的改变是卵巢早衰早期最明显的表现，表现为女性生理期天数改变，经血量相对减少等。 2、闭经 卵巢早衰导致卵巢分泌性激素水平低下，子宫内膜不发生周期性的变化而导致闭经。表现为有正常月经及生育史，而后突然出现闭经；或者先出现月经量少，稀发而后逐渐闭经；少数在月经初潮后1-2次月经即出现闭经。 3、难孕不孕 卵巢功能直接关系到女性的生殖情况，卵巢早衰会直接降低卵巢功能，造成女性激素分泌不足和产生卵子功能的下降，从而导致女性难孕或者不孕。 4、雌激素缺乏症状 大部分卵巢早衰的女性由于体内雌激素水平较低，可出现潮热、出汗、情绪波动、疲劳、同房困难、老年性女性私处炎、生殖器官萎缩等。这些症状可能在闭经或再月经失调前就有可能出现。 5、骨质疏松 卵巢早衰会造成女性体内雌激素降低，容易引发钙质大量丢失，发生骨痛、驼背、升高变矮等骨质疏松症状。 6、自身免疫疾病 部分自身免疫性卵巢早衰的女性可能伴发有其他自身免疫性疾病症状，如出现自身甲状腺疾病、Ⅰ型糖尿病、红斑狼疮、类风湿性关节炎、白癜风和克隆病等症状。此外还可表现有肾上腺功能不全的隐匿症状，如出现食欲下降，体重减轻，不明原因的腹痛等表现。

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根据《WHO人类精液检查与处理实验室手册（第５版）》标准，正常精液浓度需≥1500万个/ml，低于此浓度可引起不孕症。SP10蛋白是存在于精子顶体的一种特异蛋白，与受精能力密切相关，可促进精子运动加速，更好的与卵子结合。SP10蛋白与精子浓度呈一定线性关系，通过检测SP10蛋白可以反应精子浓度，辅助诊断男性不孕不育。 选择精子sp10蛋白检测试纸，我用的AVE爱威人精子SP10蛋白检测试剂盒。20多年的老品牌，上市品牌，一直做医院检验，还是比较可靠，希望采纳。

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建议每三个月做一次精子检测，如果不能去医院，可以在家用用AVE爱威人精子SP10蛋白检测试剂盒。操作也很简单：禁欲2-7天，将精液收集在洁净的容器中，将精液在室温放置30-60分钟至完全液化，变得均质、稀薄，用精液转移器吸取0.1毫升精液，加入至含有稀释液的样本稀释管中，盖紧瓶帽，颠倒旋转混匀，静置2分钟，在AVE爱威检测卡加样区滴加2-3滴精液样本，5-10分钟内观察结果，20分钟后结果无效。AVE是爱威科技旗下品牌，这牌子我用过，20多年的老品牌，上市品牌，一直做医院检验，还是比较可靠，希望采纳。

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目前临床上主要使用AVE爱威粪便抗原检测方法，不受药物、人群影响，便宜且能自测。唾液/牙垢检测法，临床上不使用，结果不可靠。血检，只测抗体，只说明之前感染过，不能说明现在感染情况，临床上很少用了。

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要改善精子质量的话，建议男性日常生活中多吃高蛋白的食物，多进行体育锻炼，不抽烟喝酒。另外建议吃益生谷的妥金。这款保健品富含丰富的营养元素，能有效提高男性精子质量，数量，改善男性生育能力。

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一般来说，排卵试纸还是比较准确的，最好选择益生谷的萝卜试纸的会比较好一点，也可以去医院做测试排卵期

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只要试纸好，什么时间点都没问题，益生谷的萝卜试纸就不错，你可以试一下，据说很精确的。

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你不确定准不准的话可以试试益生谷的萝卜试纸，这个试纸用起来简单，而且结果很精确，买了还会送备孕礼包的。

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要用试纸的话，我个人推荐你去用萝卜试纸，真心好用，关键是测试的准确率还高，还可以把结果给一对一的专家看，给你专业的备孕指导。

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