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专家支招 夏天坐月子“凉”策
炎热夏天,听着婆婆的N个禁忌…详细>>
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图解:坐月子洗头5大注意事项
坐月子能否洗头?困扰着很多…详细>>
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坐月子不下床?其实走走更健康
在所有传统女性的意识中,坐…详细>>
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月子食谱,坐月子吃什么最好?
饮食对于月子产妇很重要,餐…详细>>
湿闷的春天、炎热的夏天,一般人已经难以应付,更何况是刚生完宝宝的产妇呢?尤其是在传统观念中,不能吹风、长卧床等老规矩就像一道紧箍咒,压得新妈妈喘不过气来。其实,月子里的重重误区,会加重产妇的负担,这对宝宝和妈妈都可不是一件好事哦。现在我们就来扫清这些常见误区,让新妈妈能够轻松坐月子!详细>>
- 1坐月子不能吹空调?
危害:房屋门窗紧闭,空气不流通,如果天气闷热,妈妈很容易中暑。详细>>
正确做法:房间可以适当开空调或者吹风扇,把房间温度降下来,但不能对着妈妈和宝宝吹。温度要保持在24℃左右,湿度要保持在50%—60%之间。详细>>
- 2坐月子也要一刻不停照顾宝宝?
危害:妈妈频繁下蹲取用物品、抱宝宝,易使子宫下垂及不易复位。详细>>
正确做法:妈妈把常用的用品应该放在茶几或矮柜上,以伸手可接触为佳,有利于子宫的复位,而新生儿可使用升降式摇床,避免妈妈过多弯腰。详细>>
- 3坐月子不可以洗头?
危害:妈妈分娩时要出大汗,产后也常出汗,如果一个月不洗头不但不卫生,还可能造成头皮发炎,因此产后讲究个人卫生十分重要。详细>>
正确做法:坐月子洗头时水温要适宜,最好保持在37℃左右。洗头时不要使用太刺激的洗发用品。洗头后及时把头发擦干,避免水汽挥发时带走大量的热量,使头皮血管在受到冷刺激后骤然收缩,引起头痛。详细>>
- 4坐月子只能食之无味?
危害:只喝白水、吃白饭,几天下来人就会全身乏力,这在医学上叫低钠综合征,妈妈分娩后代谢旺盛、乏力多汗,同样也会发生这种情况。详细>>
正确做法:正常饮食即可,没必要刻意无盐。日常只要饮食宜清淡,多吃新鲜蔬菜,少吃过于油腻的食物,以免影响消化即可。可以要多吃点生津解暑的食物,如西瓜、水果、西红柿、黄瓜等,多喝些绿豆汤等。详细>>
妈妈分娩以后,除乳房外,全身各器官、组织,尤其是生殖器官都将逐渐恢复到妊娠前的状态。这种“复原”变化相当缓慢,需要6—8周才能完成,这段时间医学上称为产褥期。在春夏季不仅产褥感染、乳腺炎的发生率高,而且还大有可能发生中暑。因此,家人要倍加关心、照顾产妇,确保产褥期妈妈能够安全度过月子。详细>>
母乳是保障宝宝健康成长,促进宝宝早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。妈妈是否从备孕就开始担心自己没有奶水?当发现奶水真很少甚至没有的时候是否感到绝望?听着宝宝饥饿的哭闹声,妈妈是否有那么一刻想要变成一头奶牛。别气妥,没有奶水催就是了。详细>>
- 1注意哺乳姿势,避免乳头发炎
妈妈要采用正确的喂奶姿势,乳头吃破并不是吸吮时间长造成的,而是吸吮姿势不正确导致的。详细>>
- 3把握好喝催奶汤的时间
只要宝宝频繁有效地吸吮,就可以适当服用下奶汤,如鲤鱼汤、猪蹄汤之类。否则,宝宝尚未适应母体乳房,服用下奶汤反而会导致乳房的胀痛。详细>>
- 4根据妈妈的身体情况来补
如果是身体健壮、营养好,初乳分泌量较多的新妈妈,可以适当晚喝汤、少喝汤,以免乳房过度充盈淤积而不适。详细>>
- ·[论坛]新妈的幸福生活,营养月子餐也可以这样做 已孕育两个宝贝的我,,也度过了两个月子阶段。第一胎,月子期间经历了不少风雨,磕碰,说严重点就是"产后忧郁症"。大概是月子餐太棒的关系,月子里面的奶水特别充沛,也没有烦心事,宝宝在月子里面睡的相当好。因而,妈妈也得到了充足睡眠,吃得好,心情好,所以调养的特别好。
- ·[论坛]美妈的坐月子经验,教你如何吃好睡好保养好 近段时间,妈妈说我脸色比之前好了许多。虽然晚上经常还是要半夜起来喂奶和换纸尿裤,但是丝毫没有影响。白天偶尔补觉,大部分时间还是和电视剧为伴。下面我和大家分享偶坐月子的食谱。用了专门针对产后护肤品,味道清淡,适合这个秋冬季干燥时使用。现在皮肤都不干,还满有弹性。
- ·[论坛]从天堂到地狱,诉说奇葩婆婆赠我的月子生活 从产房开始的月子,老公寸步不离,如同天堂般的生活。生完孩子后正式步入地狱,后妈婆婆不帮我。孩子出生在六月。房间有个落地风扇,起初用它对墙吹,加速空气流通。婆婆说贺喜人多要用,又说月子不能吹风就再没送回来。穿着长衣长裤,感觉浑身粘乎乎的毛孔都堵塞了,憋得快要透不过气。