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怀孕181天 宝宝发育 胎儿仍然很瘦---皮肤覆盖在没有脂肪的身体上，皱巴巴的。妊娠的第6个月末，胎儿至少是230毫米长，779克重。胎儿在为出生时呼吸空气作准备。从第15周一直到第28周，羊水每周平均增加50毫升。 每日胎教 胎教音乐要具有科学性、知识性和艺术性。不要违背孕妇和胎儿的生理、心理特点，也不要刻板地灌输正规理论，要在寓教于乐的环境中达到胎教的目的。 准妈妈保健 怀孕的266天里，肚子里长期“住”着一个胎儿，对腰背都是很大的负担，腰酸背痛的原因是： *子宫压迫 *姿势不良 *原本腰背部有损伤者 *气血不足 饮食营养 冬天，气候寒冷，虽宜热食，但燥热之物不可过食，以免使内伏的阳气郁而化热。饭菜口味可适当浓重一些，有一定的脂类。应注意摄取一定量的黄绿色蔬菜，，如胡萝卜、油菜、菠菜、西红柿等，避免发生维生素A、B2、C的缺乏症。为了防御风寒，在调味品上可以用些辛辣食品，如辣椒、胡椒、葱、姜、蒜等。此外，炖肉、熬鱼、什锦火锅亦可多食一点。冬季是饮食进补的最佳时机。 芝麻粥：黑芝麻50克，粳米100克。将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，同粳米煮粥。此粥润五脏，适用于身体虚弱人食用。 |