哺乳期掉头发怎么办

　　掉头发是很常见的现象，有的人掉头发是因为工作压力比较大，有的人掉头发是因为身体出现了问题，有一些女性处于哺乳期的时候，感觉自己的身体比较健康，也没有工作压力，但还是出现了掉头发的现象，这令她们很担忧。那么女性哺乳期掉头发怎么办呢？一起来了解相关的问题。

哺乳期掉头发怎么办

　　宝妈要保持心情愉快、睡眠充足也是维持头发健康的好方法。当然，维持身体健康以及不要过度劳累是很重要的!选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。

　　洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉下。吹头发前可以先用干毛巾拍干，避免长时间的吹着，也可以擦上含水解蛋白的护发乳来作防护。吹风机的温度不要太高，以免造成毛鳞片的损伤，而使得头发变得脆弱易断。补充营养，补充钙铁锌硒等有利生发的微量元素。

　　如何预防哺乳期掉头发厉害：在医生指导下，产后适当服用一些维生素B1、谷维素及钙片，对头发也有一定的益处。平衡膳食，多食新鲜蔬菜、水平、海产品、豆类、蛋类等，以满足身体和头发对营养的需要。哺乳期要保持舒畅、乐观、避免紧张、焦虑、恐惧等不良情绪的出现。经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩，刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

哺乳期掉头发很厉害怎么护理

　　想要头发健康，自信示人，那么平时就要注重对头发的保养，特别是产后的新妈妈，哺乳期掉头发很厉害怎么护理呢？首先，头发要健康，首先要注意清洁，要知道头发根部的毛囊皮脂腺持续不断地活动，每天分泌的油脂容易黏附环境中的灰尘，容易增加毛发梳理时的摩擦力，造成头发表面的毛小皮翻翘，头发就会变得暗淡、干燥、开叉，甚至断裂脱落。同时，过多的油脂还是真菌、细菌的培养基，间接引起头皮屑等问题。

　　其次，洗头发的方式要正确，采用正确的方法洗头，不但不会洗坏发质，还可以及时清除油脂和污垢，防止头发干燥、开叉，减少头发受损机会和掉发机会。再者，要根据自己的发质来挑选洗发用品，如果干性发质使用油性发质的洗发水，那是会存在越洗越干的问题。