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孕妇可以吃菠萝吗冬天

2022-06-13 12:08:50出处:PCbaby作者:佚名

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  菠萝是我们常见的水果,很多人都非常喜欢吃菠萝,因为菠萝酸甜口渴,可以促进食欲。那么,孕妇可以吃菠萝吗冬天?孕妇其实是可以适量吃菠萝的,但是这里面有很多需要注意的事项。今天,我们就来带大家具体看看吃菠萝需要注意什么。

孕妇可以吃菠萝吗冬天

  在寒冷的冬天,对于菠萝不过敏的孕妈妈可以适量吃些菠萝,对孕妈妈是有一定好处的。但也不能过量食用,也不能空腹食用,因为毕竟菠萝性凉,能凉身,冬天更明显,而过多的凉性在孕妇体内淤积,会造成孕妇怕冷,还会刺激子宫,强烈收缩血管,对孕妇和胎儿来说都不好,所以孕妇吃菠萝一定要注意食用量,不要贪吃。

  孕妇吃菠萝要谨慎,如果孕妇本身就是对菠萝过敏,建议您就不要食用菠萝。而且有的女性原本不过敏,怀孕后再食用了菠萝之后引起体内激素的混乱引起过敏,还是建议您最好忍忍不要食用菠萝。

  怀孕早期的妇女为什么可以吃菠萝呢,因为菠萝里含有丰富的氨基酸、维生素、碳水化合物、糖分、蛋白质以及其它各种矿物质,这些物质对孕妇和胎儿都有很大的好处。另外,由于怀孕早期常常有呕吐、恶心、食欲不振的现象,可以通过吃菠萝来促进食欲,改善孕妇厌食的症状。菠萝属于热性水果,不可以吃太多,吃太多了容易上火。

  在吃菠萝前在淡盐水中浸泡,具体可以吃菠萝之前,先将菠萝切成几片,在盐水中浸泡3半个小时左右,然后再用水冲洗掉咸味,就可以吃了,这样会破坏菠萝蛋白酶,并且一次不要吃太多菠萝,从而减少过敏的发生可能。

菠萝的营养价值

  1.解油腻,促消化

  冬天饮食喜欢大口吃肉来增加热量,所以适量吃些菠萝能解油腻,促进消化。因为菠萝中含有的菠萝蛋白酶能够有效的分解食物中的蛋白质,增加肠胃的蠕动促进消化,也不用担心因为吃多肉而增加脂肪了。

  2.滋润肌肤,防干燥

  寒冷冬天皮肤很容易干燥,菠萝中含有丰富的维生素B,能够有效的滋润肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发光亮,也能消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

  3.舒缓嗓子疼和咳嗽

  冬天容易感冒咳嗽,嗓子疼,而菠萝打成汁后有着降温的作用,并且能够有效的降低支气管,古人就常常借助菠萝中的菠萝蛋白酶来舒缓嗓子疼和咳嗽的症状。

  4.消炎去水肿

  菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,消除炎症和水肿。

  5.补充孕妇所需营养

  每100克的菠萝里面含有水分、蛋白质、脂肪、纤维、尼克酸、钾、钠、锌、钙、磷、铁等人体所需的营养元素。另外,它还含多种有机酸菠萝酶及菠萝朊酶等。

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