宝宝便秘怎么食疗

　　平时生活中，如果宝宝出现了大便不正常或者是大便比较干燥的情况，家长们需要注意，因为在出现这种情况时没有护理好，是会导致孩子出现便秘的现象的，便秘会影响到宝宝的健康，所以需要及时的处理，而生活当中妈妈们是可以通过饮食的方式帮助宝宝预防便秘的，那么宝宝便秘怎么食疗?

宝宝便秘怎么食疗

　　儿童便秘食疗方法还是有比较多的，比如说可以用木耳、黄瓜拌给宝宝吃。用黄瓜切片切好，水放木耳给弄好，将黄瓜用盐稍微腌制一下，好挤去水分和酱油、味精、麻油这些调味料一起调均匀可以吃。对于大便的缓解是有很好的作用。除此之外还可以用芝麻、菠菜，芝麻、菠菜，怎么做，将菠菜250克洗干净，用开水烫透之后，再撒上芝麻，然后加上一些盐和味精、麻油等调味品就可以吃。对于阴虚内热所致的便秘有一定的治疗效果。

　　要多吃富含纤维素的蔬菜，比如韭菜和芹菜，和具有润肠通便作用的水果，比如香蕉，火龙果，西瓜。每天多喝水也是非常重要的。此外，父母应该教会小孩子每天按时排便的习惯，一般来说以早上起床后喝一杯温开水去入厕为佳，因为此时是肠道蠕动活跃的时候，有利于排便。如果还是解不出来，要去医院就诊，排除先天性巨结肠导致。

　　宝宝便秘时家长不要盲目停止母乳喂养，母乳喂养的宝宝便秘少见，如果宝宝出现了便秘，一定要首先考虑饮食以外的因素，不要盲目停止母乳该吃配方奶粉，这期间少喂多餐即可。可以在宝宝的饮食中添加一些富含纤维素的食物，例如西梅、李子、豌豆、大豆、西兰花等。意见建议：平时不要给宝宝吃垃圾食品，也不建议给宝宝喝果汁以及碳酸饮料，因为这些食物的糖含量超标，可能会影响到宝宝的健康。 如果经过饮食的处理也不能缓解便秘，可以在医生的指导下选择一些温和的软化大便的药物，例如乳果糖口服液，但是这些药物需要按照医生的要求使用。

哪些食物会加重便秘

　　奶制品：奶制品会加重便秘是因为奶制品脂肪含量高，而膳食纤维含量却很低。且奶制品不易消化，肠道内通过缓慢，会对消化功能造成影响，其中就可导致便秘发生。所以建议有便秘的患者，平时应避免吃全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋等奶制品。甜食：甜食美味，但却不利于消化，同时甜食脂肪含量高，对膳食纤维和水分含量都少，因此多吃易引起便秘。对于有便秘现象的患者，进食则易加重症状。因此像蛋糕、曲奇、糕点、糖果、含糖饮料等甜食便秘者应避开。

　　快餐和精加工食物：这类食物不仅易引起便秘，且易诱发心血管疾病。因为快餐和精加工的食物其天然纤维在过度加工中已损失，所以常便秘的人平时应避免或限制食用披萨、意大利面、炸薯条、汉堡等食物。其它食物：还有其它一些食物也可加重便秘，如含蛋白质或钙质过多食物，还有糯米，高粱，柿子及一些高脂肪食物，都会影响到消化，从而引起便秘或是加重便秘现象。

　　以上就是一些易加重便秘的食物，建议有便秘问题的患者平时应避免进食或是少吃这些食物，以更好的保证肠道通畅。建议便秘患者平时可以多吃韭菜、芹菜、熟甘薯、马铃薯及香蕉、木瓜等物，以利于通便。而便秘者在饮食调理的同时，还应注意适当参加体育锻炼，以增强腹肌和其他排便肌的功能，从而更好的保持肠道的正常蠕动。