孕妇血糖高的人可以吃石榴吗

　　石榴含有的维生素以及各种物质非常的多，其有提高免疫力和美容养颜的效果，所以很多人都喜欢吃石榴。女性在孕期的时候可以适当的吃一些石榴补充维生素和钙，石榴像大多数的水果一样含有糖份，那孕妇血糖高的人可以吃石榴吗?

孕妇血糖高的人可以吃石榴吗

　　1.女性怀孕期间血糖高是可以适量食用一些石榴的。石榴的含糖量很低，适量食用是不会影响孕妇血糖的。石榴中含有大量的维生素C和花青素，能够提高孕妇自身的免疫力，同时还有延缓衰老，美容养颜的功效。石榴中的钙元素也是很高的，能够预防孕期缺钙的症状。石榴还有补血的功效，能够预防孕期缺铁性贫血。

　　2.孕妇吃石榴可以稳定情绪，石榴含有丰富的多酚化合物，具有抗衰老和保护神经系统、稳定情绪的作用。孕妇吃石榴可以预防妊娠期贫血，缺铁和叶酸是造成孕妇贫血的主要原因，建议孕妇每天要摄取一定的瓜果，石榴是一种既有食用价值，又有药用价值的果中之王。从味道上分甘石榴和酸石榴之分，一般以甘石榴作为食物，以酸石榴入药或加工做饮料。

　　3.女性在怀孕期间如果检查出血糖高，需要合理地控制饮食以及适当的运动，要定期测量血糖情况。血糖高可以吃番石榴，番石榴中含有多种维生素及微量元素，并且所含有的热量要比其它水果少，吃了之后不容易长胖，而且含糖量不是特别高，对于血液和人体代谢功能能够起到调整的作用。所以孕期血糖高时可以适当的吃番石榴。如果血糖高，要减少食用含糖分高的水果，比如葡萄、梨、香蕉等。

石榴的功效与作用

　　1. 石榴营养价值高，富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担。果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质，能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分。

　　2.预防心血管疾病。石榴中含有高水平抗氧化剂，可用以抵抗人体炎症和氧自由基的破坏作用，达到延缓衰老、预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果，甚至比红葡萄酒的效果更佳。

　　3.强健身体。石榴中含有多种身体所必需的营养元素，可以有效增强营养，提高机体免疫力，进而达到强身健体的功效。并且石榴中的一些天然成分可以降低胆固醇，软化血管，具有很好的预防心脑血管疾病的功效，对身体有很好的保健作用。