孕妇保胎期间可以吃芒果吗

　　夏天是芒果上市的季节，因为甜美可口的味道，芒果深受大家的喜爱，那孕妇保胎期间可以吃芒果吗?一般孕妇不过敏的话是可以吃的，芒果中含有维生素、钙、磷等物质，对身体比较好，但是吃太多容易上火，要适量吃哦。

孕妇保胎期间可以吃芒果吗

　　芒果的果实营养价值比较高，含有丰富的维生素，尤其是维生素c和维生素a含量特别高，而且还含有钙、磷、铁、锌等微量元素。如果女性本身就对芒果不过敏，通常在保胎期间是可以吃芒果，因为芒果并不会影响保胎，而且也没有明显的活血化瘀作用。只是有一部分孕妇，由于在怀孕以后体质改变，所以可能出现食用芒果后过敏的现象，因此这部分孕妇就不能吃芒果。

　　并且孕妇在吃芒果时还要注意，最好是先把芒果切成小块再食用，尽量避免把芒果的果汁弄到嘴角，及脸部各部位的皮肤上，这样可以防止果汁刺激皮肤引发过敏。在吃完芒果后，孕妇要及时洗手洗脸，还可以喝些白热开水漱漱口。并且芒果的含糖量也比较高，吃多了容易引发妊娠糖尿病。

　　排除掉对芒果过敏的人群之后，其他的孕妇在怀孕期间是可以适当的食用一些芒果的。只是如果是对芒果过敏的孕妇，就不建议在这期间吃芒果了。芒果内含有的部分成分容易引起人体发生过敏反应，可能会导致他们在服用芒果之后出现“芒果皮炎”的情况，进而可能会出现皮肤的发痒以及出疹子的情况，这对将来宝宝的健康和孕妇的健康都非常的不利。

孕妇保胎期间吃什么好

　　孕妇保胎期间可以吃新鲜的蔬菜、水果、豆制品、瘦肉等。应当饮食营养均衡，避免抽烟、喝酒，避免摄入油炸烟熏的食物。不食辛辣、油腻的饮食。饮食中应当富含蛋白质、维生素和微量元素。孕早期不需要增加蛋白质摄入量，但孕中晚期则需要增加蛋白质、脂肪摄入量，以确保孩子的健康发育。保胎期间需要禁止摄入桂圆等饮食，这些食物内可能会含有少量麦角新碱，会诱发子宫收缩。

　　防止早产及流产，孕妇饮食安排要科学合理，应多吃最佳保胎蔬菜菠菜。怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片，但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收。可将菠菜放入开水中焯，大部分草酸即被破坏掉。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9%，而从不吃鱼的孕妇，早产的可能性为7.1%，莲子对预防早产、流产、孕妇腰酸也很有效。