孕妇怀孕期间可以吃脆柿子吗

　　脆柿子在生活中很常见，这种水果的口感极佳，并且脆柿子含有丰富的维生素以及蛋白质，能有效提供人体所需的营养成分，而里面的维生素C和纤维素也能有效抗老，起到美容养颜和通便的功效。那么，孕妇怀孕期间可以吃脆柿子吗?

孕妇怀孕期间可以吃脆柿子吗

　　孕妇怀孕期间可以吃脆柿子。柿子中含有维生素，还有钙、铁、锌、磷等微量元素，孕期食用可以补充维生素和微量元素，对宝宝发育有一定的好处。

　　柿子里面含有很多种微量元素，有润肺化痰的功效，同时里面也含有各种维生素对身体有好处，其是一种物美价廉的水果，里面不仅含有各种蛋白质、脂肪等营养元素，同时还含有铁、钙、镁、磷等各种微量元素，而且矿物质含量也比较多，因此在怀孕期间可以适当食用。

　　脆柿子的性质偏寒，而孕妇不适合多吃寒性食物，以免身体受寒，影响自己及胎儿的身体健康。所以，孕妇一天最多吃一个脆柿子，切不可贪嘴多吃。空腹状态时，体内的胃酸分泌增多，而脆柿子中含有柿胶、鞣质，与胃酸结合容易在体内生成难以溶解的物质，情况严重的还会生成结石，影响身体的健康。所以孕妇不能空腹吃脆柿子。

　　柿子本身的含糖量很高，加之其中含有丰富的果胶、鞣酸，食用后容易对牙齿造成侵蚀，损害牙齿。所以，孕妇吃了脆柿子后应及时刷牙。孕妇吃脆柿子时，应该避免与虾、螃蟹、鸡蛋、牛奶等高蛋白的食物一起食用，以免在体内发生反应，引起腹痛腹泻，甚至形成胃柿石。

脆柿子的功效与作用

　　1、能防止地方性甲状腺肿大：脆柿子本身含碘量还是很高的，能够防治地方性甲状腺肿大，但是脆柿子也是不适宜多吃的，多吃会起到一个反作用的，而且要注意一些禁忌人群，比如贫血的还有糖尿病的人群都不应该多吃。

　　2、润肺化痰，生津止渴：脆柿子有助于降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎，改善心血管功能。

　　3、解酒：脆柿子能促进血液中乙醇的氧化，可以辅助机体排泄酒精，减少酒精对机体的伤害。

　　4、补充维C：脆柿子所含维生素和糖分比一般水果高1～2倍左右，所以吃脆柿子可以补充大量的维生素C。

　　5、保护心血管：柿子中含有黄酮甙，有助于稳定和降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎， 改善心血管功能，堪称有益心脏健康的水果王。