入秋后宝宝喝什么粥养生

　　宝宝的体温调节功能发育不完善，因此很容易受到环境因素的影响。秋季日夜温差较大，这时候如果家长不懂养护，就容易导致宝宝出现秋季腹泻、过敏等病症，一般可以根据情况给宝宝喝粥来养生。那么，入秋后宝宝喝什么粥养生呢?

入秋后宝宝喝什么粥养生

　　1、甘蔗山药粥

　　原料：新鲜甘蔗榨汁约100～150毫升，山药50克，粳米50克。

　　做法：用蔗汁与山药、粳米一同煮粥。

　　2、生地粥

　　原料：生地黄30克，75克粳米。

　　做法：将鲜生地黄切细，用适量清水熬约半小时后，滤汁;再复熬一次，合并药液浓缩至约100毫升，备用;75克粳米淘洗后煮成白粥，加入生地汁搅匀，食时可加白糖少许。

　　3、南瓜粥

　　材料：大米一把，南瓜一块，水适量

　　做法：新鲜南瓜一块切成片。上蒸锅蒸至软烂用勺碾压成泥。大米一小把，加足量的水用婴儿BB煲煮熟，加入适量南瓜泥拌匀至足够软烂即可。

　　4、桂圆粟米粥

　　材料：桂圆肉15克，粟米100—200克

　　做法：将桂圆肉洗净与粟米同煮，先用武火煮开，再用文火熬成粥。

　　5、薏仁粥

　　材料：薏米50克，粳米100克，冰糖10克

　　做法：将薏仁、粳米淘洗干净;然后用冷水浸泡3小时，粳米浸泡半小时;将薏仁、粳米分别捞出，沥干水分;锅中加入约1500毫升冷水，将薏仁、粳米依次放入，先用旺火烧沸;然后转小火熬煮45分钟;见米粒烂熟时，加入冰糖拌匀，再稍煮片刻，即可盛起食用。

4岁宝宝怎么注意养生呢

　　1、合理膳食：4岁的宝宝已经能像成人那样吃很多食物，所以这时候一定要满足他们食物的多样化。但是在选择食物的比例上一定要适当，并且定量还得搭配合理，才可以很好的满足宝宝身体每日所需要的营养以及脂肪。

　　2、注意清洁：4岁的宝宝已经开始注意自己的形象，所以每日清晨与早晨的清洁是必须的，并且给宝宝脸部清洁完毕之后，要涂抹一些婴儿使用的润肤霜。还有早晚刷牙也是必须的，吃过饭后也一定要记得漱口。

　　3、温水洗浴：现在的宝宝都是捧着长大的，当洗浴的时候宝妈们都会选择水温稍微高一些的温度，其实这样对于宝宝的生长发育以及免疫系统并不是很有利。而在炎炎的夏季适当的温水洗浴，对于宝宝的免疫力的提高以及耐寒能力都有极好的功效。