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宝宝头发稀少是缺锌吗?

2022-12-30 00:53:33出处:PCbaby作者:佚名

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  人体生长发育离不开各种营养物质的补充,除了基础的蛋白质、矿物质以及维生素外,还有很多微量元素需要科学补充,比如锌元素。这种微量元素对人体来说作用众多,缺失的话会引发很多问题。那么,宝宝头发稀少是缺锌吗?

宝宝头发稀少是缺锌吗?

  儿童出现头发少,有可能是跟缺锌有关系。体内如果缺乏锌,会影响孩子头发的代谢,所以生发细胞会受到明显的影响,从而就会出现头发少,而且还会出现头发发黄的现象。但是头发少,除了要考虑是缺锌的原因之外,也需要考虑其他各方面的因素:

  一、遗传,宝宝头发少有遗传因素,要注意孩子的父母小的时候,或者是家里直系亲属小的时候,是否有头发少的情况。

  二、妈妈孕期的营养,孩子头发与宝妈孕期的营养有关系,所以宝妈在孕期的时候要注意保健,均衡营养,不挑食,能够保证多种维生素和微量元素的摄入。

  三、宝宝头发少有可能是缺铁,缺乏维生素B12和叶酸所导致。缺铁可以导致缺铁性贫血,缺乏维生素B12和叶酸可以导致大细胞性贫血,贫血都可以造成宝宝头发少和黄的情况。

  四、遗传代谢性疾病,宝宝头发少,要注意是否有遗传代谢性疾病,如甲状腺功能减低症、苯丙酮尿症等,都可以表现为头发少而黄,必要的时候需要就诊检查,进行相关的检查明确诊断。

  此外,判断宝宝是否真的缺锌,除了结合缺锌的症状来考虑外,想要得到最准确的结论,应该去医院检查血清锌的水平。

宝宝缺锌吃什么好

  据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。

  牡蛎、瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄、虾皮、紫菜、芝麻、花生含锌较高,宝宝可以常吃这类食物。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。因此婴儿可以从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食,如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。因此宝宝到了一定年龄可以吃更多辅食之后,妈妈们应该给宝宝多吃富含锌的动物性食物。

  宝宝缺钙缺锌可以通过食补的方式来补充,补钙和补锌的食物都非常多,但是妈妈们要注意给宝宝烹饪的食材一定要按照宝宝能吃、好消化的标准来制作。同时也要注意食材的搭配,搭配好了可以使补充营养素的效果更加好,搭配不好可是容易事倍功半的。

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