2022-11-08 18:42:22出处:PCbaby作者:佚名
小儿推拿是我国传统的中医疗法,医生利用各种手法去刺激小儿身体的穴位,保证其经络通畅,由此能起到调整肝脏功能的目的。而有的家长为了让孩子长得更高,也会通过推拿的手法去进行辅助。那么,小儿长高要怎么推拿呢? 小儿长高要怎么推拿如果儿童需要采用推拿的方法进行提高身高。具体的手法可以如下,首先可以给儿童每天顺时针按揉腹部,给儿童顺时针按揉腹部,可以促进儿童的胃肠功能蠕动,从而达到健脾的效果。 1、捏脊。 推拿手法:孩子俯卧,背部裸露,大人用双手的中指、无名指和小指握成半拳状,食指半曲,拇指伸直对准食指前半段,然后顶住患儿皮肤,拇指、食指前移,提拿皮肉,同时向上捻动,自尾椎两旁双手交替向前推动至大椎穴两旁。每天给孩子捏3~5遍。 作用:捏脊可刺激背部穴位,激发长高因子,从而有效地调节和增强脏腑功能,激发内脏活力,改善肌肉和骨骼系统的营养,加速生长发育的方法。 2、叩击下肢。 推拿手法:12岁以后下部量增长较快,下肢的生长主要是骺软骨的生长。推拿多用叩击法,双拳节律性扣击双下肢外侧,从上至下为1遍,叩约30~40遍。后定点于膝关节和髋关节处,重点叩击至局部酸麻。再两手环抱大腿和小腿,从上至下推至下肢发热。 作用:该手法有助于下肢的增长。 3、摩腹。 推拿手法:家长每天轻轻地为孩子摩腹,顺时针,坎至离,也可顺36圈,逆36圈。 作用:可调理脾胃、补益气血。 儿童做什么运动可以长高有专家介绍遗传因素影响身高占到了60%以上,这让个子矮小的家长多多少少都有点气馁,其实大可不必这样,至少孩子还有40%的可能会长高,所以在这40%中努力,是很有必要的。 1. 篮球。打篮球中蕴含了很多跑跳的动作,有助于儿童伸展四肢,促进骨骼在生长期尽可能的生长。达到增高目的。 2. 跳绳。跳绳是促进儿童长高最好的运动,它对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善,刺激生长激素分泌,促进儿童长高。 3. 立定跳远。立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。是十分锻练下肢的,能够促进下班身骨骼的生长,想要修炼成大长腿的人就要坚持了。 4. 跳高。跳高运动和原理和跳远运动有异曲同工之妙,都是锻炼了下肢肌肉还有手臂肌肉,能够起到拉伸作用。 |
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