小孩便秘吃什么最管用

　　孩子出现便秘是比较常见的一件事情，而且平时生活中饮食不规律，或者是经常吃一些干硬的食物，就容易导致孩子出现便秘的情况，便秘会使孩子的身体健康出现一些问题，所以是需要及时通便的，那么小孩便秘吃什么最管用?

小孩便秘吃什么最管用

　　带皮苹果、苹果属于很平常的水果,不过它含有很多的营养。尤其是在苹果皮中,有大量的膳食纤维和维生素,具有促进肠胃蠕动作用,可以有效缓解便秘。因此孩子出现便秘的情况时,就应该多吃一些苹果。豆类、人体补充了膳食纤维之后,就可以缓解便秘。而豆类中的膳食纤维含量也不少,而且还能够促进肠道蠕动,并且能给肠道提供很多的营养素。常吃豆类食品,就能够起到缓解便秘的效果,而且对肛裂、痔疮等病症有很好的预防作用。

　　香蕉粥、大米加香蕉熬成粥给宝宝喝。香蕉能保护胃黏膜,润肠通便,经常吃还可以使心情愉悦。香蕉中大量的碳水化合物,可以抑制细菌的繁殖,生津止渴,对便秘者有很好的疗效。紫薯、紫薯中含有大量的纤维,可以促进宝宝肠道蠕动,而且紫薯具有补血益气的功效,宝妈可以给宝宝做紫薯粥,或者是清蒸紫薯让宝宝吃,另外紫薯中含有丰富的矿物元素和黏液蛋白,能提高机体免疫力,增强宝宝的抵抗力。

　　益生菌制剂、对于经常发生便秘的宝宝,也可给予一些促进肠蠕动的益生菌。网上所流传的喝酸奶能治疗便秘,就是因为酸奶里面含有益生菌。但是酸奶里面的益生菌含量很少,一般为2%-5%,根本达不到治疗便秘的效果。而益生菌制剂是一种较为安全的选择,如枯草杆菌二联活菌颗粒。开塞露和乳果糖、用药方面目前最常使用的是开塞露和乳果糖。但建议家长使用前先向专业医师进行咨询。不过,改善宝宝便秘,最安全的还是要在饮食的调控下,耐心去培养孩子的排便习惯。

儿童便秘揉肚子的正确方法

　　儿童便秘揉腹部，可选择顺时针揉腹、腹部小震荡等方式，有助于改善症状，且副作用较小。具体操作如下：顺时针揉腹是缓解小儿便秘时，较常使用的按摩手法。按摩时，手掌根部需贴在肚脐下沉大约两厘米左右的位置，以掌根为中心，手掌旋顺时针轻轻的推揉，并画一个弧。在推揉时，需注意由中心向外平行推，且力道轻柔、缓慢，每天晚上可坚持做五到七次左右，能健脾理气，促排便，缓解消化不良。

　　腹部小震荡的操作较简单，需先让孩子躺在床上，双手握住臀部，再将臀部抬高，大约抬高至三到五厘米左右，并轻按腹部，停顿三秒后再突然放开，做该动作的目的是通过震荡达到调节脏腑，促进胃肠蠕动，同时能加速人体新陈代谢，有效改善胃肠胀气、便秘、腹痛等症状。

　　如果进行按摩，便秘症状没有得到缓解的话，需要及时前往医院进行检查，查明是否出现一些疾病因素。并在医生的指导下积极进行一些护理和治疗，平时要注意做好孕期方面的护理，尽量以清淡为主，少油少盐，少吃辛辣刺激的食物，少吃油炸油腻的食物。