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孕妇可以吃奶油吗早期

2022-07-04 11:53:02出处:PCbaby作者:佚名

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  孕妇是一种特殊的群体,她们在衣食住行等方面都需要特别的注意。尤其是在吃的方面,奶油蛋糕可以说是每个女性喜欢的食物了,孕妇也禁不起它的诱惑。那么,孕妇可以吃奶油吗早期?还有,奶油的营养价值有哪些?来了解一下吧。

孕妇可以吃奶油吗早期

  怀孕期间不建议吃奶油,奶油中含有反式脂肪酸,可通过胎盘传给胎儿,导致胎儿所需的脂肪酸缺乏,影响胚胎正常发育。且奶油中含有大量的糖分,容易导致血糖升高,增加妊娠期糖尿病的风险,既往有糖尿病的孕妇应禁食。同时奶油为高热量、高脂肪的食物,不易消化,影响食欲,不利于营养物质的摄入,导致营养不良,不利于胎儿的生长发育。

  孕妇应多吃下面的食物

  1、奶类:奶类营养丰富,是怀孕初期很好的营养食物,如果准妈妈不喜欢喝牛奶,可以喝酸奶的,或者吃奶片、奶酪等,也可以用冰淇淋代替牛奶,但是要注意,尽量少吃过凉的食物。

  2、水果类:所有的水果都可以吃,但是木瓜有堕胎的作用,尽量少吃,如果准妈妈不爱吃水果,可以做成沙拉的,总之怀孕期间一定要多吃水果,水果营养丰富,又可以补充各种维生素。

  3、粗粮:比如玉米、燕麦,也可以喝八宝粥等,但是怀孕初期尽量少吃薏米。如果你早上起来孕吐严重,可以醒来后就先吃一片全麦面包,或吃几块全麦饼干。

奶油的营养价值

  奶油属于脂肪的一种,可以分为植物奶油和动物奶油。一般植物奶油是用大豆等植物油、水、食盐、奶粉等进行加工而成的,而动物奶油则是由牛奶中的脂肪分离而获得的。就动物奶油而言,相较于其他的动物性脂肪,奶油是一种质量比较优的脂肪,其成分和牛奶大致上差不多,其主要区别在于组成成分的含量会有所不同。

  奶油中的脂肪含量与牛奶相比较的话,比牛奶增加了20~25倍,其他的成分如蛋白质、乳糖等含量都大大的降低了,只有维生素A以及维生素D的含量比较高。

  大的好处在于奶油中的维生素A和维生素D含量比较高,所以对于平时饮食比较缺乏维生素A或者维生素D的人群,可以适当的食用一些,可以为身体额外的补充维生素A以及维生素D。

  不过需要注意的是,奶油中的饱和脂肪酸种类比较多,如果过多的摄入不饱和脂肪酸的话,会对人体的血管产生危害,所以对于那些患有冠心病、高血压、糖尿病、动脉硬化等疾病的患者最好不要吃奶油,另外身体肥胖者、孕妇也尽量少吃,以免对身体造成不好的影响。

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