孕妇可以吃山竹吗晚期

　　相信很多人都知道山竹，也有吃过，味道也不错。山竹含有叶酸、蛋白质以及脂肪，是对身体有益的物质，很多人说孕妇可以通过吃山竹来滋补身体。那么，孕妇可以吃山竹吗晚期?还有，山竹的功效有哪些?下面和小编一起来看看吧。

孕妇可以吃山竹吗晚期

　　一般来说，孕妇能吃山竹。这是因为山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，通过食用山竹可以滋养身体，山竹中丰富的营养有助于孕妇及胎儿健康。山竹富含纤维素，纤维素在肠胃中会因为吸水而膨胀，过量的食用会引起孕妇便秘，所以吃山竹要适量，不要一次吃的过多。孕妇吃山竹的好处：

　　1、滋养身体

　　山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，能够为孕妇补充很多孕期需要的营养。

　　2、降热止燥

　　山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，和榴莲一起被称为“夫妻果”，吃了榴莲之后，再吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。

　　3、改善皮肤

　　山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

　　值得注意的是，并非所有的孕妇都适宜品味山竹，山竹性寒，孕妇要根据自身体质谨慎食用。身体偏寒性的孕妇最好少吃山竹。另外，山竹糖分较高，孕妇每日食用的量以不超过3个为宜。

山竹的功效

　　1.美容养颜

　　山竹的维生素含量十分丰富，所以具有美容养颜的作用。尤其是其中含有的单宁酸有助于痤疮和粉刺的消除，并能加速皮肤伤口愈合，让肌肤恢复原有的光泽度。除此之外，山竹也含有一定量的抗氧化物质，可以清除多余自由基，让细胞弹性增加，延缓肌肤衰老。

　　2.止咳止呕

　　山竹具有清凉的特质，可以起到止咳镇咳以及止呕润肺的功效。如果由于肺燥肺热和肺阴不足而出现咳嗽咳喘症状时，就可以多吃山竹帮助改善。另外，对于风热感冒所致的咳嗽也有显着疗效。

　　3.收敛止泻

　　山竹含有一定量的鞣质，具有显着的收敛止泻作用，所在临床方面常常用于治疗慢性肠炎所致的腹泻，对于痢疾造成的腹泻也有治疗效果。而在止泻的同时还可以帮助补充优质蛋白等营养物质，改善由于腹泻所致的体质虚弱等症。