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一岁宝宝便秘怎么调理身体

2022-08-24 15:37:38出处:PCbaby作者:佚名

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  宝宝一岁的时候,接触的辅食种类是很多的。如果这时候宝宝在饮食结构上不注意,或者吃多了上火的东西,宝宝们就会出现便秘的情况。便秘会给宝宝带来极大的不适,及时调理身体是非常重要的。那么一岁宝宝便秘怎么调理身体呢?一起来看看这个问题。

一岁宝宝便秘怎么调理身体

  合理饮食。家长注意不要把宝宝的食物加工过于精细,给孩子多吃蔬菜等粗纤维的食物,以帮助肠道蠕动,减少肉类的摄入量,多吃水果、蔬菜等富含纤维素的食物,注意要吃整个水果而不是果汁或菜水,可以每天用6-10克黄金双歧因子温开水冲服,也可以添加在冲好的牛奶中,补充平时膳食纤维摄入的不足,以改善大便症状,从而达到平衡肠内微细环境的效果都很不错。

  宝养成定时排便的习惯。一定要养成良好的大小便习惯,定时让孩子大便,对于一些孩子,特别是年龄较小的宝宝,由于大便干燥引起大便时肛门疼痛等不适,孩子可能就比较害怕拉大便,有便意时也可能憋着不拉,时间一长大便会更干燥,孩子更不敢拉,形成恶性循环,排便前可给宝宝喝一点冷蜂蜜水,有助于大便排出。另外每天早晨喂奶后,父母就可以帮助宝宝定时坐盆,病发出嗯嗯声,让宝宝形成条件反射,养成习惯。

  家长给宝宝做腹部按摩。手掌向下,平放在宝宝脐部,用食指和中指按顺时针方向轻轻推揉。这样能加快肠道蠕动进而促进排便,并有助于消化。

缓解便秘的方法

  便秘,折磨了不少准妈妈,看着老婆愁眉苦脸的样子,你是不是也很心疼呢?管家建议你从老婆的饮食上着手,试试以下5款缓解便秘的养生粥吧!胡桃粥。材料:胡核仁4个,粳米100克做法:将胡桃仁捣烂同粳米煎煮成粥。适用于体虚肠燥的便秘孕妇食用。

  芝麻粥。材料:芝麻、粳米适量做法:将粳米泡上一晚,隔天和准备好的芝麻同煮成粥。适用:适用于身体虚弱、头晕耳鸣的孕妇便秘患者食用。柏子仁粥:材料:柏子仁15克,粳米100克,蜂蜜适量做法:将柏子仁洗净去杂捣烂,加粳米煮粥,服时兑入蜂蜜适量。适用:适用于患有心悸、失眠的便秘孕妇食用。酥蜜粥:材料:酥油30克,蜂蜜50克,粳米100克做法:将粳米加水煮沸后兑入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。适用:适用于阴虚劳损便秘孕妇食用。

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