孕妇可以吃麻辣鱿鱼吗早期

　　鱿鱼不仅味道鲜美，口感软嫩，还富含了丰富的钙磷等元素，对骨骼的发育有益。而且无论是炒着吃、烤着吃都非常受欢迎，还可以用花椒、红尖椒将鱿鱼加工成微辣微麻的味道，那么孕妇早期可以吃麻辣鱿鱼吗？

孕妇可以吃麻辣鱿鱼吗早期

　　怀孕初期可以适量吃麻辣鱿鱼。因为鱿鱼属于海鲜，而且营养价值高，含有丰富的钙、丰富的高蛋白以及优质的蛋白质，可以补充孕妇身体所需要的蛋白营养，还可以促进胎儿的生长发育。另外鱿鱼中还含有丰富的钙、铁、磷等微量元素，可以预防贫血的发生，有利于胎儿的大脑发育。鱿鱼中还含有牛磺酸，可以降低血液中胆固醇的含量，还含有大量的高密度不饱和脂肪酸，可以预防血管硬化。

　　除此之外，鱿鱼中还含有氨基酸和大量的硫磺酸，牛磺酸对抑制血液中胆固醇的含量、缓解疲劳、改善肝脏功能等有很好的作用。吃鱿鱼的时候，最好是买新鲜的炒着吃，这种时候营养素的含量会被充分的吸收。不过孕妇吃辣的对宝宝有刺激，特别是皮肤，辣食吃多了宝宝出生时皮肤泛红，而且火气还很大。

　　孕早期受到体内激素水平的影响，会出现厌食、恶心、呕吐等不良症状，肠胃功能也会下降。食用鱿鱼时应控制食用量，过多食用会增加肠胃负担。孕初期是胎儿发育的重要阶段，应及时增强营养，多吃一些牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果、豆制品等，保持营养全面、均衡、健康。孕初期忌食用辛辣、刺激、油腻的食物，否则会增加早孕反应，为保障胎儿健康发育，孕妇早期应定期检查，在医生指导下及时补充叶酸，可预防胎儿畸形。

吃鱿鱼的好处

　　吃鱿鱼可以改善身体出现的失眠多梦，还可以起到营养神经的作用。经常食用能增加饱腹感，还可以降低血脂以及降低血压起到辅助的作用。由于里面的营养价值非常丰富，对于海鲜不过敏的情况下可以适当吃，可以促进胰岛素的分泌，预防糖尿病，可以促进人体的肝脏排毒起到解毒的作用。还可以预防长时间饮酒引起的酒精肝造成肝脏功能损害。鱿鱼里面的维生素a以及维生素B和维生素E，含量非常丰富，能调节人体的机能。

　　虽然鱿鱼中胆固醇含量比较高，但是其中还含有丰富的牛磺酸，可以降血脂，因此吃鱿鱼通常不会增加血液中胆固醇的含量。除此之外，牛磺酸对于调节血糖、改善视力、补充脑力都有一定的帮助。