孕妇高血糖可以吃苹果吗

　　对于孕妇高血糖应该引起重视，很多孕妇之所以孕期有糖尿病，就是因为孕妇在高血糖的时候没有很好的去重视和控制，导致孕妇高血糖变成了孕妇糖尿病，而孕妇高血糖要控制首先需要控制饮食，那么孕妇高血糖可以吃苹果吗?

孕妇高血糖可以吃苹果吗

　　血糖高的孕妇可以吃苹果，但是在吃苹果时要注意，首先一定要控制好数量。建议单次不要进食过多，可以每次吃半个苹果，这样就不会导致血糖水平出现过大的波动。另外，建议吃苹果的时间，可以选择在两餐之间进行，这样也不会导致餐后血糖水平过高。

　　其实苹果的含糖量并不高，大约在8%-12%左右，属于中低含糖量的苹果，妊娠期糖尿病患者的饮食是进行了总量的控制，同时已经将苹果计算到每天的进食大卡当中。如果血糖控制得相对正常的情况下就可以吃苹果，如果血糖控制不达标，而且数值还很高，就不建议患者吃苹果，可以吃一些不升高血糖的食物，如黄瓜和西红柿。妊娠期间尽量把血糖控制在相对正常的范围内，对胎儿和孕妇都是有利的。

　　其实适量的食用苹果可以有效的吸收苹果当中的膳食纤维，从而起到促进肠道蠕动的作用。还有一定的抗氧化作用，能够起到延缓皮肤衰老，增强身体免疫力这样的一系列作用。适量的食用苹果还能够改善人体的视力，减缓视疲劳，对于夜盲症的患者还有辅助治疗的作用。

孕妇高血糖的原因有哪些呢

　　在怀孕的过程中，胎盘会分泌一些胰岛素降解酶，使得胰岛素的降解速度加快，导致血糖升高。怀孕过程中，胎盘分泌的一些激素包括胎盘泌乳素、孕酮、雌激素、胎盘生长激素，都有对抗胰岛素的作用，使得血糖进一步升高。同时，在妊娠期间有可能食欲控制不好，吃得过多都是导致血糖升高的原因之一。

　　具体来说随孕周增长，孕妇体重增加及组织对胰岛素的敏感性降低，会出现明显的胰岛素抵抗。胰岛素需求量相应增加，在孕晚期更为明显。而孕中晚期胎盘会分泌大量胰岛素拮抗激素，如生长激素、胎盘泌乳素、孕激素、雌激素等。为控制好血糖，自身分泌的胰岛素水平会代偿性升高，但当分泌量不足以抵消升糖激素作用时就容易出现血糖异常。多种因素的综合导致孕期血糖高，这是比较复杂的机制。