收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

孕妇可以吃韭黄炒蛋吗

2022-05-09 11:01:03出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  韭黄是一种高营养的蔬菜,经常搭配鸡蛋一起炒制,那么孕妇可以吃韭黄炒蛋吗?孕妇吃这个是没问题的,毕竟韭黄可以提供氨基酸、磷、镁等多种营养物质,而鸡蛋中的卵磷脂对胎儿的发育也很好,所以孕妇适量食用是有益的。

孕妇可以吃韭黄炒蛋吗

  孕妇可以吃韭黄炒鸡蛋,而且因为韭黄中含有丰富的蛋白质、热量、胡萝卜素以及膳食纤维和多种维生素以及钙、锌、磷、镁、硒、铜等多种矿物质元素,会对人体提供多种人体所必须的成分。同时吃韭黄炒鸡蛋会促进孕妇的食欲,帮助消化,调理肠胃等,还会有效的避免孕妇的便秘现象。但是一定记得,韭黄不是韭菜,韭菜是辛辣食物,如果孕妇吃了的话不但容易引起上火,而且还有可能导致胎气不安等。

  韭黄炒鸡蛋的家常做法很简单,首先准备葱姜切成条,然后再准备一些盐和鸡精,把韭黄切断,鸡蛋加入盐搅拌备用即可。我们先在锅里加入适量的油加热,然后放入准备好的葱姜炒香,之后放入韭黄翻炒,韭黄炒软之后可以加入一些鸡精翻炒几下之后倒入鸡蛋,均匀的翻炒几下,等到鸡蛋熟了,并且有一些黄的时候就可以出锅食用了,味道很好。

  孕妇可以吃韭黄炒蛋,因为怀孕初期应该遵循营养全面、科学搭配的原则,避免怀孕初期营养不良或营养过剩造成的滑胎事故。因此对于孕妈咪的饮食应注意少量多餐,食物烹调清淡,避免食用过分油腻和刺激性强的食物。另外,食物的选择不仅要考虑营养全面性,还有适当的照顾到孕妈咪自身的口味。

韭黄炒蛋会上火吗

  韭黄炒鸡蛋会上火的。上火就是一种中医的说法,这是一种阴阳失衡的症状,一般内热亢盛就属于上火,吃韭黄炒鸡蛋可以引起上火,这是因为韭黄属于辛辣的食物,这些辛辣的食物进入胃肠道就可以引起胃火旺盛,可以引起咽喉疼痛、口舌成疮等这些症状。韭黄炒鸡蛋会引起上火的,尤其是体内有热的人吃了更容易上火,尽量别吃太多的。

  韭黄又名黄韭、韭白,是韭菜的软化栽培品种,因不见阳光而呈黄白色。其营养价值要逊于韭菜。性味甘,无毒,具有温补肝肾、助阳固精的功效。含有较多的粗纤维,能增进胃肠蠕动,可有效预防习惯性便秘和肠癌,这些纤维还可以把消化道中的头发、沙砾、金属屑甚至是针包裹起来,随大便排出体外,有“洗肠草”之称。本食品有温中行气、散血解毒、保暖、健胃的功效。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×