孕妇可以吃香菇肉馅饺子吗

　　饺子也是一种主食，一般北方的朋友会更喜欢吃，那孕妇可以吃香菇肉馅饺子吗?当然可以吃了，香菇可以缓解一些早孕反应，而且香菇中的营养物质也丰富，肉类能够提供优质的蛋白质，所以香菇搭配肉吃是很不错的选择。

孕妇可以吃香菇肉馅饺子吗

　　孕妇吃香菇馅的饺子没有什么问题，香菇很有营养，而且香菇特有的味道还会增加你的食欲，而且，香菇还有缓解便秘的作用，孕期是很容易便秘的，所以吃一些香菇是没问题的。 另外，还要保证做饺子的肉馅也要新鲜哦，这样就可以放心吃了。

　　孕妇吃香菇对于胎儿发育有好处，因为香菇中含有丰富的蛋白质和氨基酸，是人体补充氨基酸的首要食物，能够满足胎儿发育所需要的营养物质。香菇中含有的膳食纤维较高，孕妇吃香菇能够促进肠蠕动，减轻便秘的症状，排出体内的毒素。香菇中含有维生素D丰富，能够促进体内钙的吸收，对于胎儿的骨骼发育有好处，而且香菇中的香菇多糖能够增加人体的免疫功能。香菇中还含有各种维生素和矿物质，具有降血压、降血脂和降低胆固醇的作用。

　　总之，香菇饺子是可以吃的，香菇属于菌一类的。先把香菇用开水煮一煮，用凉水泡几遍，再包饺子。尽量的别吃甜的，别吃凉的。甜的，容易使胃酸分泌增多，增加妊娠反应。凉的也不舒服，所以多喝热饭粥，可以喝奶粉，吃豆制品。

孕妇可以吃什么馅的饺子

　　孕妇可以吃香菇肉馅、白菜馅、韭菜鸡蛋馅、芹菜肉馅、豆角馅、玉米肉馅、牛肉胡萝卜馅以及香菇虾仁馅等饺子，其含有丰富的膳食纤维以及蛋白质，可以促进宫内胎儿的生长发育。

　　在包饺子时少放肥肉多放菜，用肥肉做馅料，在做馅料时再放点植物油调味道，饺子的脂肪含量一定超标，胆固醇含量超标。最好是用九分瘦肉做馅料，如果口感可以接受，就不要加植物油。如果觉得吃的不香，口感较差，实在接受不了，那就少放一点植物油，尽量不放较好。孕妇吃饺子不宜过量食用，而且要选择孕妇能吃的饺子馅。过量食用容易消化不适，引起腹胀、胃不舒服等症状。孕期饮食关键在于不要偏食，不过量，饮食尽可能广泛多样化，多吃高蛋白优质蛋白食物，多吃新鲜的蔬菜水果，这样营养才均衡。