孕妇晚上可以吃柿子吗

　　女性怀孕以后由于营养需求的增加，不少孕妇会食量大增，比以往更容易感到饥饿。于是有些孕妇会在家里囤水果，晚上饿了的时候可以吃一些。水果既有丰富的营养，又能缓解饥饿状态。柿子口感香甜、果肉软嫩多汁。那么，孕妇晚上可以吃柿子吗?

孕妇晚上可以吃柿子吗

　　孕妇晚上不可以吃柿子。柿子富含有维生素和果胶、矿物质等营养成分，孕妇没有糖尿病是可以吃柿子的，但是应该在饭后半个小时左右吃，睡前吃柿子可能会导致糖分摄入过多转化为脂肪，还会导致与胃酸结合形成凝块。

　　从柿子的营养成分和功效来看，孕妇可以吃柿子，柿子中富含多种矿物质和维生素，而且其中的矿物质远远高过其他种类水果，孕妇食用柿子可以补充大量营养，对宝宝生长发育也有良好的效果。

　　柿子有通便润肠的效果，可以缓解便秘，孕妇一般都会有孕期便秘的症状，吃脆柿子可以缓解。柿子还可以化痰止咳、清热润肺，对于孕妇而言也是有很大好处的。柿子中糖分含量高，可以为患低血糖的孕妇提升体内的糖分。同时，柿子可以缓解妊娠期高血压的症状。

　　生柿子不可食用，生柿子会有很重的涩味，这是因为柿子中含有大量鞣酸，这种物质容易与蛋白质凝结成块，被称为胃柿石。柿子果皮也要少食用，柿子无论成熟与否，果皮中都含有大量鞣酸。空腹食用也容易造成胃柿石。

柿子的功效与作用

　　1. 清热润肺。对于肺热所导致的咳嗽、咳痰、咳血、咳喘、咽干、声音嘶哑，如果适当食用柿子有很好的清热润肺、缓解上述症状的功效。

　　2. 补充能量。柿子这种水果不含有大量的糖份而且多以天然果糖为主，易于身体吸收，因此人们吃柿子以后能补充身体所需的多种能量。因此为身体补充糖分，可食用柿子。

　　3. 润肠通便。柿子含有丰富的果胶，这是水溶性的膳食纤维，可以润肠通便，缓解便秘。柿子和柿饼还可以止血润肠，缓解痔疮肿痛。

　　4. 保护心血管。柿子中含有黄酮甙，有助于稳定和降低血压，软化血管，增加冠状动脉流量，并且能活血消炎， 改善心血管功能，堪称有益心脏健康的水果王。

　　5. 涩肠作用。对于腹泻、痢疾、泄泻的人，如果适当食用柿子有很好的涩肠止泻的功效。