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四个月孕妇可以吃花甲粉丝吗

2022-05-07 10:38:01出处:PCbaby作者:佚名

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  花甲是人们日常饮食中非常常见的贝类食物,花甲的肉中含有非常丰富的营养,例如蛋白质、氨基酸、钙、磷等,适当地吃花甲有利于身体健康。花甲比较常见的做法是爆炒,此外,花甲粉丝也是很受大众欢迎的一道美食。那么,四个月孕妇可以吃花甲粉丝吗?

四个月孕妇可以吃花甲粉丝吗

  四个月孕妇可以吃花甲粉丝。花甲粉丝的主要食物组成是花甲和粉丝。花甲是一种海鲜类食品,海鲜类食品中富含氨基酸、铁、钙、锌等矿物质,以及其他微量元素,所以具有一定的营养。

  花甲还具有利尿、消肿、滋阴、润燥的效果,很适合怀孕期间使用。花甲含钙量很高可以促进胎儿牙齿和骨骼的发育,还能预防孕期腿部抽筋。如果孕期有水肿现象,能够消除孕期水肿。

  另外孕妇可以自己动手做花甲粉丝。自己动手做花甲粉丝,能够保障卫生,可以根据自己的口味添加材料。不过孕妇需要注意一个问题,少量吃花甲粉丝可以,但是不要把花甲粉丝当作主食来吃。每天孕妇还是要尽量多吃新鲜的饭菜,尽量多摄取多样化的营养物质。

  怀孕后孕妇可以偶尔吃一次花甲粉丝。自己动手做花甲粉丝时,就不要放太多的调味料了,避免食物过于刺激,影响到肚子里宝宝发育。孕妇在吃完花甲粉丝后,记得要多喝点温开水。

  因为花甲是偏寒性食物,过多食用易造成腹泻,腹胀,孕妇作为一个特殊人群,饮食需要特别注意。

四个月孕妇可以吃的花甲粉丝怎么做

  花甲粉丝做法一

  食材:金针菇、粉丝、文蛤、蒜末、郫县豆瓣酱、清水、盐、白糖、生抽、小米辣椒

  1. 锡纸盒放入金针菇,泡软的粉丝,放入洗净的花蛤。

  2. 油热放蒜末,郫县豆瓣酱,炒出红油加入清水。

  3. 放盐,白糖,生抽煮开,倒入锡纸盒撒小米辣椒,盖盖煮五分钟。

  花甲粉丝做法二

  食材:花甲、粉丝、金针菇、香油、蒜末、香辣虾尾酱、酱油、蒸鱼豉油、蚝油

  1. 粉丝放入水中泡软。

  2. 花甲洗净后,放入水,放入香油,让花甲吐沙。

  3. 准备好金针菇。

  4. 金针菇切掉根部后,洗净。

  5. 锅中放油烧热,放入蒜末、香辣虾尾酱爆香,再放入酱油、蒸鱼豉油、蚝油。

  6. 先铺上金针菇,再铺上粉丝,最后放入花甲。

  7. 放入适量的水后,盖上锅盖。

  8. 煮至花甲开壳,入味后收汁即可。

  9. 开壳以后的花甲,可以根据自己的口味,留适量的汤汁。

  10. 盛盘出锅。

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