收藏 百科 PCbaby首页 / 亲子宝典库 / 孕育常识 / 正文

孕妇孕早期可以吃黄瓜吗

2022-05-07 10:40:05出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  黄瓜在生活中很常见,这种蔬菜也被人们称为青瓜。经过人们研发,黄瓜的品种也在不断增多,其中不同品种富含的营养价值也有所区别。从整体来说,都具有清热解毒和减肥等功效,可以生吃或凉拌。那么,孕妇孕早期可以吃黄瓜吗?

孕妇孕早期可以吃黄瓜吗

  孕妇孕早期可以吃黄瓜。黄瓜含有多种维生素,可以提高机体免疫力,延缓衰老,并且能够作为降血糖的替代品,对孕妇和宝宝都有好处。另外,黄瓜比较清淡,多吃黄瓜可以缓解孕期呕吐症状,黄瓜含有膳食纤维,可以促进肠蠕动,预防孕期便秘等。

  黄瓜既是蔬菜也是水果,富含有丰富维生素C,水分的含量也比较充足,整个怀孕期间孕妇都可以吃黄瓜。黄瓜糖分含量很低,如果是妊娠期糖尿病的孕妇或体重较偏胖的孕妇,建议在孕期可多吃黄瓜,用黄瓜代替其他水果。因为黄瓜不升血糖,所以对黄瓜的量没有限制。

  黄瓜的含水量非常的高,不但味道鲜美,而且营养丰富。是一种可以美容的蔬菜,经常食用或者贴在皮肤上可以有效的缓解皮肤老化,减少皮肤皱纹。但是在吃的时候也不能随便想怎么吃就怎么吃,要有一定的节制去吃黄瓜也有很好的降血糖、利尿消肿的作用,对于患有糖尿病的人来说黄瓜是最好的蔬菜。对于希望减肥的人来说也是不错的选择,由于黄瓜的含糖量很低,多吃一些新鲜的黄瓜有助于减肥。

黄瓜的功效与作用

  1、减肥瘦身。黄瓜中含有丰富的水分,膳食纤维,有助于肠道蠕动,帮助缓解便秘,且黄瓜的热量很低,食用黄瓜可以帮助增加饱腹感,减少热量摄入,同时饮食中单配吃些黄瓜也有助于减肥,因为黄瓜中的丙醇二酸可以抑制糖类转变成脂肪,所以可以减少人体脂肪的不断堆积,起到瘦身的目的。

  2、抗衰老。黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿,抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹功效。

  3、防酒精中毒。黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人,特别是对酒精性肝硬化患者有一定辅助治疗作用,可防治酒精中毒。

  4、降血糖。黄瓜中所含的葡萄糖苷、果糖等不参与通常的糖代谢,故糖尿病人以黄瓜代淀粉类食物充饥,血糖不会升高,会有一定的降低。

账户未绑定手机号

绑定 ×
绑定手机 ×