孕妇孕中期可以吃龙眼干吗

　　龙眼是很多人非常爱吃的热带水果之一，它的果肉晶莹多汁、口感清甜。龙眼干还富含维生素和微量元素，适当地吃龙眼可以促进身体健康。龙眼干是最常见的龙眼制品，许多人喜欢用龙眼干来泡茶、煲汤和煮粥。那么，孕妇孕中期可以吃龙眼干吗?

孕妇孕中期可以吃龙眼干吗

　　孕妇孕中期可以吃龙眼干。龙眼干具有补气养血、安神定志的作用，可以改善孕期失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状。龙眼干的营养价值很高，含有多种维生素和矿物质，例如龙眼干含糖量较高能够缓解孕期疲乏无力的症状，龙眼干中铁、钾含量很高可以预防孕期贫血等症状。

　　需要明确的是，任何食物吃多了对身体都没有太大好处。桂圆吃多了反而会导致“攻火上身”。因为桂圆具有一定养颜功用，鲜桂圆很受一些爱美女性的喜欢，有的女性购买桂圆的频率非常高。但是有关专家却不支持这些爱美女性的做法。

　　“一方水土养一方人”，桂圆多产于南方，北方的女性要养颜最好选择一些北方产的水果，另外吃水果要看其“属性”，平时最好多吃一些苹果、梨等凉性的果品。桂圆性热，发烧感冒或者是肺热有痰的患者也不能吃，以免加重症状。

　　怀孕期间建议多吃蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋，多吃温性的水果，比如香蕉、苹果、火龙果等，这可以补充维生素，还可以预防孕期便秘。最好定期B超检查，注意休息，不要剧烈运动，如果孕期出现见红现象，考虑流产先兆，需要及时服用黄体酮保胎。

龙眼干的作用与功效

　　1、健脑益智。龙眼干中的果糖和维生素能直接作用于人类的大脑，可以营养脑神经，促进智力发育，并能提高人类大脑功能，而它含有的微量元素铁还能促进人体内血液循环，能防止大脑供血不足，经常吃龙眼干能让大脑变得越来越聪明也能预防记忆力下降。

　　2、益气补血。在龙眼干里面含有非常丰富的蔗糖、葡萄糖以及蛋白质等营养物质，而且龙眼干的铁元素含量也非常的高，所以能够促进我们血液中血红蛋白的再生，有很好的补血的作用。

　　3、养血安胎。龙眼干还是特别适合孕妇食用的健康食材，因为这种食材中含有丰富维生素，孕妇食用它以后可以缓解宫缩，而且能防止子宫下垂，并能加快孕妇身体代谢，它既能增强孕妇身体素质，又能促进腹中胎儿发育。龙眼干还具有一定的安胎作用，它对孕妇怀孕期出现的胎动不安也有明显调理作用。