孕妇可以吃九制杨梅吗

　　很多女性在怀孕初期会出现食欲不振的情况，这是孕期不适症状之一，长期食欲不振会影响孕妇和胎儿的营养摄入，如果出现这种情况，可以适当地吃一些具有开胃作用的食物。九制杨梅酸甜可口，是一种开胃小零食，那么，孕妇可以吃九制杨梅吗?

孕妇可以吃九制杨梅吗

　　孕妇可以吃九制杨梅。怀孕期间由于孕妇的身体抵抗力比较低，而且食欲也比较差，没有什么胃口，这时候适当吃一些九制杨梅可以调节孕妇的食欲，是有好处的，但要注意不要多吃。孕期要注意加强营养，多吃一些含高蛋白的食物。

　　妊娠期建议适当吃一些水果，因为水果含有丰富的维生素，并且有很多的膳食纤维，所以它在妊娠期可以起到促进肠道蠕动，缓解妊娠期便秘的现象，并且可以补充充足的维生素C，所以孕期适当的吃水果，对于孕期营养的补充是有好处的，但是水果有一个问题就是有很多糖分，因此有些女性非常爱吃水果，或者在夏天水果比较多，每天会吃很多的水果，在临床检查的时候就会发现吃水果多的孕妇，往往体重增加是比较快的。

　　另外杨梅当中含有柠檬酸、乳酸、草酸等，可以缓解孕期呕吐的现象，促进孕妇肠胃的消化和吸收。另外建议孕妇注意均衡饮食，适当的补充一些维生素，多吃新鲜的水果蔬菜。所以孕妇可以适量吃杨梅，但是孕妇在吃杨梅的时候需要注意应该吃新鲜的杨梅，否则容易拉肚。其次，在吃杨梅之前一定要清洗干净。另外不能吃太多，因为杨梅比较酸，而且血糖高的孕妇最好还是少吃。

九制杨梅的功效与作用

　　1、可以增强食欲。因为杨梅中的含有很多种有机酸，维生素C的含量也非常丰富，所以可以促进消化、增强食欲。

　　2、排毒养颜。杨梅果肉中的纤维素可刺激肠管蠕动，有利于体内有害物质的排泄，其所含的果酸能阻止体内的 糖向脂肪转化，有助于排毒养颜和减肥。

　　3、杨梅可以预防癌症。杨梅中含有很多种维生素，还含有脂肪油，这些物质对抑制癌细胞都有很好的作用。

　　4、降血压、保护心脏。在杨梅中还富含矿物质钾，这是维持心脏正常功能不可缺少的矿物质，而且钾还参与新陈代谢以及降低血压等，人体是不能缺钾的，所以，多吃杨梅对保护心脏降血压都有很大的帮助。

　　5、可以预防中风。杨梅具有理气活血、调节血脂、降低胆固醇和血压、预防中风的作用。