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孕妇可以吃虾子吗中期

2022-05-06 11:45:40出处:PCbaby作者:佚名

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  虾子健康美味,且富含蛋白质与钙质,是人们餐桌上常见的食品。人在一般情况下适量吃虾子对身体是有好处的,可是对于怀孕的女性来说,她们在怀孕期间需要注意饮食,这样才能促进身体健康,保证胎儿健康成长,尤其是在胎儿快速成长的孕中期。那么孕妇可以吃虾子吗中期?一起来看看这个问题。

孕妇可以吃虾子吗中期

  想知道孕妇能吃虾子不,首先要了解虾子的成分。虾子含蛋白质比较高,含有人体所需的8种必须氨基酸,而其氨基酸组成优于肉类;虾子脂肪含量比较低,而且大多都是不饱和脂肪酸,易被人体吸收,同时可以防止胆固醇在体内蓄积;富含碘、钙、磷、镁、铁、铜等矿物元素,经常食用虾子肉可保持神经、肌肉的兴奋性,孕妇吃虾子还可以为胎儿发育补充钙、铁等矿物质;另外虾子还含有丰富的维生素A、维生素D。可以满足孕妇对这两种维生素的需求。从这个角度上来说,孕妇是可以吃虾子的。

  但是虽然虾子味道鲜美,营养丰富,吃的时候还要注意,必须保证虾子熟透了,因为虾子中可能会含有某些寄生虫,如果烹调不到位寄生虫卵不能被杀死,孕妇吃了以后有可能会导致寄生虫感染,影响胎儿的正常发育。孕妇如果有对海鲜类过敏的特殊体质,就应避免吃虾子,否则有可能会影响到胎儿的健康。所以,孕妇是可以吃虾子的,但也不要多吃,最好吃那些比较卫生的虾子。

  处于孕期的孕妈们,在平时的饮食上面是需要十分注意的,因为孕期饮食不仅关系到母体的健康,还关系到胎儿的正常发育。所以对于孕期食材的选择要谨慎小心。

孕妇吃虾的注意事项

  孕妇吃虾最好采用清蒸的烹调的方法,这样可以保持原汁原味,虾肉也更加鲜嫩。除此以外,孕妇吃虾应注意以下情况:以下情况的孕妇最好不要吃虾:正值上火的孕妇不宜食虾;体质过敏,如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的孕妇不宜多吃虾;另外虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食。

  孕妇吃过虾后,应隔两个小时后再吃水果。特别是含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等不要和虾同食。因为虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果把它们与含有鞣酸的水果同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以海鲜与这些水果同吃,至少应间隔2小时。虾背上的虾线,是虾未排泄完的废物,若吃到嘴里有泥腥味,影响食欲,所以应去掉。虾头一般都含有重金属类物质,孕妈妈应尽量不吃。

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