孕妇在孕早期可以吃方便面吗

　　孕早期是大多数孕妇不稳定时期，这时候孕妇应该多吃含钙丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等。还可以多吃些含叶酸丰富的蔬菜水果，比如猕猴桃、菠菜等。需要少吃辛辣油炸的食品，以免诱发流产情况出现。那么，孕妇在孕早期可以吃方便面吗?

孕妇在孕早期可以吃方便面吗

　　孕妇在孕早期可以吃方便面，但一定要注意尽量得少吃或者是不吃，因为方便面含有大量的防腐剂，且油炸食品没有营养，吃得多，对胎儿生长发育有一定的影响。

　　很多时候因为抵抗不住方便面的香味，很多准妈妈们都会吃上一两口。因此在吃方便面的时候，准妈妈们应该适当的添加一些辅食增加营养。方便面不要泡着吃，最好煮来吃，这样有利于肠胃的消化，不易使人感觉腹胀等不良的反应;另外准妈妈们最好不要使用配料，因为那些有很多添加剂，对准妈妈的身体没有好处。

　　方便面的主要成分是小麦，但是制作过程中需要经过油炸，而且里面还含有防腐剂，营养比较单调，在孕期尽量少吃。如果非常想吃方便面的话，请切忌把泡面里面的食料包拿出来，添加一些新鲜的蔬菜等没有加工过的配料，孕妇切忌吃一些经过腌制的食品，以及储存已久的罐装食品，因为这些东西对于孕妇来说都是不利于胎儿健康成长的，对胎儿的发育会产生不好的影响。

　　平时最好是多吃新鲜的肉类、蛋类，或者是新鲜的水果、蔬菜之类的，才有利于补充营养。

方便面有营养吗

　　很多人认为的方便是油炸食品，含油多，其实比起薯片、薯条、炸鸡，方便面的含油量实在是小儿科了。还有人觉得方便面里有防腐剂，其实方便面内基本不含水分，也就不会滋长微生物，所以根本不需要用到防腐剂。

　　方便面的主要成分为碳水化合物、蛋白质和脂肪等物质，这些是人体基本能量形式，所以说方便面是有一定营养价值的。之所以不建议大家经常吃方便面，是因为长期单纯食用方便面可能增加“营养不良”的风险。有人食用方便面时喜欢加入榨菜、火腿肠、卤蛋，那可能会由于盐的摄入过多增加缺钙、高血压等的发生风险。

　　便面多数是麦制品，所以其能够提供大量的能量哦，而且方便面主要含有小麦面粉、棕榈油、调味酱和脱水蔬菜叶等，能补充一定量的蛋白质、脂肪、维生素、矿水化合物等，这些都是补充人体营养所需的成分。