孕妇可以吃生板栗吗中期

　　天气一凉路边就有许多炒板栗的摊子，闻起来特别香，吸引大家纷纷去购买。板栗富含了膳食纤维，可以作为日常平衡饮食中粗粮的有效替补。每天只需要吃一些板栗，就可以达到很好的滋补效果，那么孕妇中期可以吃生板栗吗？

孕妇可以吃生板栗吗中期

　　孕期之后孕妇是不能吃生的栗子，由于生板栗可能会刺激性消化道，非常容易出現肚胀病症，提议栗子能够煮开或是吃炒的栗子。而且要留意多次不可以过多，以防刺激性消化道出現消化道不适感病症。栗子归属于营养成分非常丰富的食材，也有复合维生素及其营养元素，孕期之后能够适当运用。

　　板栗富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、多种维生素等营养成分，有健脾养胃、补肾强筋、活血止血之功效。孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨，而且有利于骨盆的发育成熟，还有消除疲劳的作用。另一个怀孕期间要留意饮食搭配多元化，防止挑食偏食，以防导致营养成分失调。

　　板栗是一种很有营养的食物，板栗当中含有丰富的维生素、矿物质，远远超过一些普通的水果。板栗还能够缓解骨质疏松、动脉硬化，也有止血活血、养胃益脾的作用。对孕妇来说是可以吃板栗，能够补充孕妇所需的叶酸、脂肪、氨基酸。但是孕妇不要吃太多，否则容易造成消化不良或血糖过高。孕妇适当食用板栗，有利于胎儿生长发育，例如板栗当中含有丰富的蛋白质、氨基酸，能够促进胎儿的生长发育。

孕妇可不可以吃炒板栗

　　孕妇是可以吃炒板栗的，但是要少量的食用，不要吃的太多。板栗属于坚果类食物，其中含营养较为丰富，孕妇适量食用对胎宝宝的发育是有很大帮助的。但是如果孕妇孕期吃太多炒板栗的话，是容易引起上火的，还可能会造成便秘的发生。

　　板栗中富含丰富的蛋白质，脂肪，以及钙锌等营养元素，孕妇吃后还可以帮助健身壮骨,消除孕期疲劳。怀孕期间吃炒板栗，还可以防止胎儿神经管发生畸形，并且还有利于胎儿的发育，降低宝宝身体出现畸形的风险，这样对宝宝成长来说更有好处。