孕妇初期可以吃驴肉吗

　　女性在怀孕了以后需要特别注意饮食，避免吃错东西给胎宝宝带来伤害。驴肉的营养价值非常高，很多人都很喜欢吃，有很多女性怀孕后也想吃驴肉，但是又担心会影响到胎宝宝发育。那么，孕妇初期可以吃驴肉吗?驴肉有什么营养价值呢?　　

孕妇初期可以吃驴肉吗

　　孕妇怀孕初期可以吃驴肉，但一定是正规渠道买的驴肉，有检疫。驴肉的营养是非常丰富的，驴肉是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效，但是建议不要多吃，驴肉属于热性食物，吃多了以后会容易引起上火。孕妇在怀孕期间要注重营养的补充，多吃富含蛋白质的食物，在怀孕期间要注意休息，避免劳累，生活要有规律，保证睡眠充足，适当锻炼身体增强体质，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果，避免吃辛辣、刺激性的食物。

　　驴肉属于蛋白质丰富，而且脂肪和胆固醇成分却比较低的肉类，有着益胃健脾、补气补血的好作用，而且驴肉当中有着优质蛋白、亚油酸成分，还有多种人体必须的氨基酸、微量元素，所以孕妇是可以吃的，而且吃一些很有好处，能够很好的帮助孕妇补充营养，对胎儿的成长是特别有利的。

　　其实驴肉的营养是非常全面的，孕妇吃驴肉可以帮助提高身体的免疫力，孕早期会有一些早孕反应，吃驴肉还可以减缓孕期的不适症状，还有养心安神的益处，对孕妇睡眠质量提升也是很有帮助的。在孕期少量吃一些驴肉是很好的，但是吃太多对身体不利，尤其是脾胃虚寒的孕妇。　　

驴肉有什么营养价值

　　1、驴肉具有“两高两低”的特点：高蛋白，低脂肪;高氨基酸，低胆固醇。驴肉中的高级不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸、亚麻酸，对动脉硬化、冠心病、高血压有着良好的保健作用。

　　2、驴肉还含有动物胶，骨胶朊和钙等成分，能为老人、儿童、体弱者和病后调养的人提供良好的营养补充。

　　3、驴肉中镁和钙含量较高，两者共同作用可用来放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒。帮助入睡。

　　4、中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效，治远年劳损。煮汁空心饮，疗痔引虫。另外，驴肉还有补血益气作用，宜肤色没有光华，失去红润、手脚冰冷的人群食用。驴肉营养价值丰富，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类，具有补气养血、安神去烦、强筋壮骨的功效。