血糖高的孕妇可以吃鱿鱼吗

　　通常孕妇在24周到28周左右会进行血糖筛查，因为很多孕妇在孕期容易过量进补，引起体内血糖水平的升高。如果孕妇的血糖过高，很容易危害胎儿的身体健康。因此，血糖高的孕妇要注意控糖，少吃容易升糖的食物。那么，血糖高的孕妇可以吃鱿鱼吗?

血糖高的孕妇可以吃鱿鱼吗

　　孕妇血糖高时可以进食鱿鱼，其主要成分为蛋白质和少量脂肪，淀粉含量较少，所以进食鱿鱼一般对血糖影响不大。对于孕妇，血糖控制较重要，不但关系到孕妇本身健康，也关系到孩子健康。应将血糖尽可能维持到正常水平，饮食控制中应尽量减少淀粉类食物摄入，同时增加蛋白质和脂肪摄入，对血糖控制有利。

　　鱿鱼是海产品，还有丰富的铁、锌、碘等矿物质，同时含有大量的多不饱和脂肪酸，也就是DNA。海产品是我们提倡吃的一种高营养食物，只要没有海产品过敏，烹调的方式适宜，在孕期就可以适当吃鱿鱼。

　　鱿鱼是很好的食物，但是要注意一定要新鲜，而且在孕期不能生吃，因为里面会有寄生虫等，生吃会导致寄生虫的感染。另外，烹调最常见的烹调鱿鱼的方式是烧烤，烧烤含有很多致癌物质，在高温情况下会使蛋白产生变性，不利于营养物质的吸收。

　　还有一点，孕妇吃鱿鱼须煮熟、煮透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。鱿鱼之类的水产品性质寒凉，脾胃虚寒的人应少吃。鱿鱼含胆固醇较多，故高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。

血糖高的孕妇可以吃什么鱼

　　1. 鲫鱼。鲫鱼有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功能，还可降低血液粘度，促进血液循环。

　　2. 鲈鱼。鲈鱼是属于高营养而且刺少脂肪低的食物，糖友食用后可以快速补充身体的多种营养，避免血糖出现波动。

　　3. 草鱼。草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环是非常有帮助的，因此对于血糖高的孕妇来说，多吃草鱼显然是非常不错的的。而草鱼的作用功效还有很多，对血糖偏高的群体，多吃些草鱼也能够有效调节控制。

　　4. 鳕鱼。血糖高的孕妇还可以适当的吃点鳕鱼哦，鳕鱼是深海鱼，有着不少的不饱和脂肪酸，是低热量的食物，糖友食用不怕会影响到血糖哦。