奇异果孕妇可以吃吗有什么功效

　　奇异果的味道酸酸甜甜的，在食欲不好的时候很多人都喜欢吃，那奇异果孕妇可以吃吗有什么功效?孕妇吃奇异果有一定的好处，它可以补血止血、促进胎儿发育、提高睡眠质量，而且对心血管疾病有缓解作用，还能增强孕妇免疫力。

奇异果孕妇可以吃吗有什么功效

　　1、促进胎儿的生长发育

　　奇异果中含有丰富的膳食纤维、维生素c以及钙质等营养元素，孕妇在怀孕期间适量食用就能有效促进胎儿的生长发育。

　　2、补血止血

　　孕妇在怀孕期间适量食用奇异果可达到补血的功效，对预防出血性疾病具有很大的帮助，并且孕妇在孕期时经常食用奇异果也能有效强化自身的免疫力，并达到润燥通便的功效。

　　3、提高睡眠质量

　　奇异果中含有丰富的叶酸，孕妇在怀孕期间适量使用就能有效补充人体所需的养分，从而达到稳定情绪和提高睡眠质量的效果。

　　4、预防心血管疾病

　　孕妇在孕期时适量食用奇异果能有效补充人体所需的果酸，这种成分能有效降低人体内的胆固醇浓度，对预防心血管疾病具有很大的帮助。因此建议各位女性朋友在怀孕之后适量食用奇异果，以降低心血管疾病的发病风险。

　　奇异果中含有丰富的营养物质，可以为孕妇和胎儿提供营养需求。但是奇异果属于寒性的食物，经常食用可能会导致腹痛、腹泻等症状，所以孕妇可以吃，但一定要控制量，每天吃1~2个即可，一次不可进食太多。

孕妇吃奇异果的禁忌

　　1、对奇异果过敏者禁吃：此类人群不宜吃奇异果，如果吃了容易诱发过敏反应，出现皮疹、皮肤瘙痒、呼吸困难等不适症状，严重的甚至可能出现过敏性休克，危及生命健康。

　　2、脾胃功能弱者禁吃：中医认为奇异果质性寒凉，平素体弱、脾胃虚弱，或者经常腹泻的人群，均不宜吃奇异果，否则可能诱发或加重腹泻、腹痛等症状。

　　3、糖尿病者禁吃：奇异果中含有较多的碳水化合物，进入人体后可转化为易于吸收、利用的葡萄糖等营养物质，容易对血糖水平产生影响，糖尿病患者不宜吃，否则不利于病情控制。

　　4、生的奇异不能食用：奇异果属于寒凉食物，对于未成熟的奇异果不宜食用，因为没有成熟的奇异果有轻微的毒性，使用后会出现舌头发麻的情况。

　　5、猕猴桃还不宜空腹食用，会引起胃疼。

　　6、日常吃奇异果时应当注意控制食用量，不可过量吃。如果奇异果温度较低，可放置到室温或加热后再吃，也可榨成果汁再饮用。