孕妇中期可以吃红毛丹吗

　　红毛丹是一种热带水果，口感酸甜并且富含维生素，吃起来有很多好处。而大家都知道怀孕很辛苦，孕妇在怀孕期间需要补充各种营养物质，但是因为孕妇体质特殊，在饮食方面更需要多加注意。那么，孕妇中期是否可以吃红毛丹吗呢?

孕妇中期可以吃红毛丹吗

　　孕妇中期可以吃红毛丹。红毛丹的味道非常香甜、营养丰富，适量的吃一些红毛丹，可以有效的健脾开胃、促进食欲，而且红毛丹中含有大量的葡萄糖、蔗糖。

　　红毛丹中含有大量的维生素C等营养物质，进而能够促进皮肤细胞的生长，使肌肤越来越滋润、越来越有弹性。这种增强皮肤张力、消除皱纹的功效，对妊娠纹也会有改善作用。

　　孕妇吃红毛丹不仅能补充大量的碳水化合物、氨基酸和磷、酸、钙等各种矿质元素，而且它还含有丰富的葡萄糖、蔗糖，含丰富的维生素C，能够满足孕妇在孕期补充大量营养的需求。

　　吃红毛丹的时候需要注意，将毛刺拨开，然后手指挤压外壳，就可以看到果肉出来，红毛丹的内核和果肉中间会有一层膜的，这个是不可以吃的。红毛丹当中的矿物质元素很丰富，如果孕妇有低血压的情况，头晕的情况，可以适当吃一些。

　　在孕期的时候孕妇是非常容易上火的，而且容易失眠。长口疮，或者是便秘。如果有上火的症状，那么是不建议吃的。红毛丹吃多了容易上火，所以孕妇一定要少吃。孕妇平时可以吃一些其他的水果，比如梨子，苹果、葡萄等，均衡饮食。

红毛丹的功效与作用

　　1、补充能量。红毛丹中含有丰富的营养物质，其中包含有碳水化合物，多种维生素和矿物质，而碳水化合物中就包含有蔗糖，葡萄糖等等糖类物质，红毛丹的含糖量也比较高，因此能够给人体提供能量。

　　2、养颜美容。红毛丹中含有丰富的维生素，其中包含有维生素C，而维生素C是一种很好的抗氧化物质，能够清除人体内的自由基，起到抗衰老的作用，并且维生素C还能抑制黑色素在皮肤中的沉积，所以食用红毛丹又养颜美容的功效。

　　3、调节代谢。红毛丹中含有大量的维生素B，常食用红毛丹能补充维生素B，促进机体内部的各种代谢稳定持续进行，对糖代谢、蛋白质代谢、脂肪代谢等都有调节作用。

　　4、延缓衰老。红毛丹中含有大量的维生素C，是一种强抗氧化剂，适量食用红毛丹能为机体补充充足的维生素C，及时的发现并清除体内的自由基，减缓人体的衰老。