孕妇可不可以吃山竹

　　山竹是比较有名的热带水果，主要生长在泰国等东南亚热带地区，山竹经常与榴莲一起搭配食用。山竹的果肉纯白软嫩、味道清甜，营养价值非常高，有“水果皇后”的美誉。我们知道孕妇多吃水果对胎儿有好处，那么，孕妇可不可以吃山竹呢?

孕妇可不可以吃山竹

　　孕妇可以吃山竹。山竹属于营养价值比较高的食物，其中含有丰富的维生素C、钙、铁、叶酸以及蛋白质等多种营养成分，能够为孕妇补充很多孕期所需要的营养，这些营养成分通过胎盘被胎儿吸收后，也有利于胎儿的骨骼生长，促进胎儿健康发育。

　　除此之外山竹果肉里面含有大量的维生素，矿物质以及膳食纤维，具有减肥润肤以及清热降火的功效，对于皮肤比较差以及肝火旺盛的孕妇来说，每天吃两个山竹就能够清热解毒，改善皮肤状态。

　　孕妇吃山竹的注意事项：

　　1.孕妇能吃山竹，但是必定要注意数量和方法，每日食用山竹不超过3个为宜。

　　2.山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃

　　3.山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，便秘的孕妇要注意。

　　4.山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。

　　5.山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃。

山竹的作用与功效

　　1. 山竹对青春痘也有一定的疗效，夏天容易上火长青春痘，山竹汤能够对营养过剩以及燥火导致的暗疮、皮肤黯淡无光等有很好的调节作用。

　　2. 去火的，主要是因为吃山竹是能够有去火降燥的功效，同时也是很适合我们在夏季的时候吃的一种食物，同时山竹还很适合我们在夏季的时候吃，这样对于预防中暑的情况有意义，这样对于消除我们人体内部积热的问题也有意义。

　　3. 山竹还可以用于人体病后身体的调理，还可以用于亚健康人群身体的调理，让人的身体变得更加的健康和强壮。

　　4. 山竹是非常非常具有营养的一种水果。蛋白质和脂类非常非常丰富。营养不良的人可以针对性的进补。病后也可以吃山竹调节身体。

　　5. 山竹的果肉中含有非常丰富的膳食纤维，能够在一定程度上起到一个促进肠胃消化的功能，还可以帮助人体排出毒素。