孕妇在怀孕初期可以吃鱿鱼吗

　　鱿鱼营养丰富，对人的身体健康有着诸多益处。其中鱿鱼丝是一种不错的食物，不仅嚼起来很有韧劲，也保持住了鱿鱼的香味，所以很多人都非常喜欢吃。其中也包括一些孕妇会嘴馋，但是又担心会对胎儿造成影响。那么，孕妇在怀孕初期可以吃鱿鱼吗?

孕妇在怀孕初期可以吃鱿鱼吗

　　怀孕初期适量吃鱿鱼是可以的，因为鱿鱼营养食用价值在海鲜产品中是较高的，含有胎儿发育过程中必须的蛋白质、DHA及多种矿物元素等营养成分，具有很好的促进胎儿大脑和脑部神经细胞的发育，还能有助于提高胎儿身体骨骼发育。

　　在鱿鱼当中有不饱和脂肪酸，而且，还有比较丰富的牛磺酸，它能够很好的减少血管当中胆固醇的累积情况，在帮助预防血管硬化和胆结石都是很有效果的，而且，在里面还有比较丰富的多肽成分和硒元素等等成分，这些成分有不错的对抗病毒和对抗射线的效果，所以，中医觉得，多吃鱿鱼能够达到滋阴养胃和补虚润肤的效果。

　　女性在有孕的时候，虽然可以吃鱿鱼，但是像螃蟹、龙虾等海产品，还是不太适合吃。因为螃蟹、龙虾等海产品，属于凉性的食物，如果女性在有孕的早期吃了，可能容易发生呕吐、拉肚，甚至先兆流产的情况。

　　在怀孕以后，尤其饮食上一定要重视起来，不能吃太辛辣食物，也不要喝酒，除了饮食方面注意以外，还要注意生活规律正常，不能经常熬夜，当然最好也远离手机、电脑等有辐射的东西。

鱿鱼的功效与作用

　　1. 补血。鱿鱼含有大量的微量元素铁，人体吸收这种物质以后可以加快血红细胞的再生，能明显提高人体的造血功能，可以让人们的贫血症状很快缓解，另外鱿鱼中的钙含量也比较出色，对人类的骨骼的发育有很大的好处。

　　2. 预防糖尿病。促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

　　3. 明目。鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。

　　4. 降胆固醇。鱿鱼中除了大量的蛋白质以外还有多种氨基酸存在，其中牛碘酸的含量比较高，这种物质可以清除人体血液中的胆固醇，能降血脂，预防动脉硬化。

　　5. 提高机体免疫力。鱿鱼富含蛋白质和氨基酸，尤其是牛磺酸，食用可以补充人体蛋白质、牛磺酸，从而抑制次氯酸对人体白细胞的伤害作用，有助于提高机体免疫力。