哪些益生菌对胃病有效

　　现代人的生活节奏越来越快，学习和工作压力越来越大，人们常常出现饮食和作息不规律的情况，很容易导致胃病的发生。胃病包括胃炎、胃溃疡、胃息肉等等，如果不及时治疗，很可能会发展成胃癌。那么，哪些益生菌对胃病有效呢?

哪些益生菌对胃病有效

　　在益生菌中，乳杆菌和双歧杆菌对胃病的治疗效果最好，可以购买带有活性乳酸菌字样的酸奶，这种酸奶对治疗胃病比较好。多喝酸奶也有利于肠胃的消化，还可以有利于减肥瘦身。患有胃病的患者同时也要注意饮食习惯，少吃辛辣、生冷等食物，减少对胃肠道的刺激。

　　因此，发达国家营养专家倡导，鼓励身体亚健康人群和60岁以上的人每天饮用益生菌，以补充体内的“有益”菌类，让有益菌始终处于较高水平，从而抑制有害菌生长，减少肠道感染的发生率。“有益”菌类还可促进消化、减少毒素产生、减少肠胃功能紊乱、有助肠蠕动、有效改善便秘。此外，益生菌还可预防肠道疾病，降低患结肠癌的风险。

　　虽说益生菌整体的安全性良好，因为大多数情况下只是作用在肠道菌群并不会被人体吸收。但即便如此，仍然不建议给孩子长期服用此类制剂。一方面是因为有关于益生菌长期使用的研究数据不是充足，另外一方面，在孩子成长的过程中，我们更希望让孩子用自己的能力来维护好自身的肠道菌群，而不是过多的借助外力。

哪些食物对胃病有效

　　1. 蜂蜜

　　蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能。不过，一定要将蜂蜜隔水蒸熟后，饭前空腹服，每天100毫升，分3次服。或者用牛奶250毫升，煮开后调入蜂蜜50克、白芨6克饮用。

　　2. 菌菇类

　　菌菇类食物包括冬菇、香菇、金针菇等以及木耳。科学家发现，食物中许多菌菇类都含有抗癌物质，能起防癌功效。比如，冬菇中所含的多糖体，抗癌率非常高。黑木耳、白木耳所包含的多糖体也是一种抗癌的有效物质。菌菇类食物中富含的粗纤维和钙等都有防癌作用，还能提高人体免疫力。

　　3. 面食

　　面食里的碳水化合物既有营养又利消化，还不会给肠胃增加多少负担。在吃面食的时候不要太辣太油，可搭配一些新鲜蔬菜，这才有营养，是最佳搭配。

　　4. 山药

　　山药本身具有滋补、强身、止泻、健脾的功效，山药的营养价值很高，有利于脾胃消化吸收，它也是健脾健胃的好食物，不管山药是用哪种方法烹制的，它都能保护胃。