有益菌和益生菌一样吗

　　益生菌是我们非常熟悉的保健品，它的主要成分是有益菌。人们可以通过摄入益生菌，来调节身体内肠胃功能的状态。那么，有益菌和益生菌一样吗?两者又有什么区别呢?我们今天讨论的话题就是这个，希望可以通过分析两者的区别，给大家一点启发。

有益菌和益生菌一样吗

　　有益菌一般是指在人体肠胃生长的、对人体健康起到正面作用的细菌或真菌。实验证明，在人的肠道里保持较多数量的有益菌群，将非常有利于维持身体健康，而且双歧杆菌能延长人的寿命，像长寿老年人的肠道内，双歧杆菌数量都比较多。

　　适当的补充一下有益菌对人们来说是必要的。特别是有经久不愈的口腔溃疡、腹泻、便秘和单一症状交替出现的话，说明肠道内的致病菌群抑制了有益菌群，在肠道内占据了上风。遇到这样的情况，不妨在对症治疗的同时，补充一些有益菌，调整一下身体的菌群平衡，可以起到事半功倍的作用。最直接的办法，就是补充有益菌。在日常的饮食当中，我们可以多食用一些含乳酸菌的酸奶、奶酪等。如果口腔溃疡、腹泻、便秘等一些病症较为严重，单靠食用一些酸奶、奶酪不能够改善，我们不妨服用一些可以补充双歧杆菌、乳杆菌和乳酸菌的保健品。

　　所谓益生菌，有人称之为原生物素、生菌素或原生保健性菌种，广义的解释包括：凡应用至人类或其他动物，有助改善宿主肠内微生物的平衡者都是。这样的益生菌种类繁多，包括：动物双歧杆菌Bb-12、嗜酸乳杆菌NCFM、乳酸杆菌(俗称A菌)、比菲德氏菌(俗称B菌)、酵母菌、保加利亚乳酸杆菌等都是，可以调整肠道菌落的组成，抑制害菌，进而增强消化道的防疫能力。肠道细菌原生态的平衡与否，牵动着人体健康，一旦肠内的益生菌增加，害菌就会减少，如果能适时添加肠道益菌的配方牛奶或添加肠道益菌粉剂，可达到婴幼儿肠道保健的功效。

益生菌产品的介绍

　　随着益生菌应用范围的不断拓宽，其用途也越来越广泛，常见的有药用益生菌和保健品/食品益生菌，这两者也有一些差别。

　　首先是安全性不同。药用益生菌作为药品，是经过大量的临床验证，并且通过国家药品监督管理局审查批准。要遵医嘱，主要以后期治疗为目的，允许一定的毒副作用存在;而保健品益生菌以全面调理为主，具有调节免疫、抗氧化等等全面的调理效果，副作用和禁忌相对较少。

　　其次是性质不同。药品益生菌主要用于预防、治疗、诊断人的疾病，有目的地调节人的生理机能并规定有适应症或者功能主治、用法和用量;而保健品益生菌只是具有特定保健功能，不以治疗疾病为目的。

　　最后是说明书及广告宣传不同。药品益生菌一定要有经过国家药品监督管理局批准的详细的使用说明书，注明适应症、注意事项、不良反应，十分严谨。相对来说，保健品益生菌的说明书不会这样详细、严格，这也比较容易被利用作夸大其词的广告宣传。