调理肠胃的益生菌可以长期吃吗

　　现如今人们的生活质量逐步提高，也越来越注重养生。为了调理肠道健康，服用益生菌往往是人们的不二选择。然而益生菌毕竟是一种保健品，需要正确地食用才能达到预期的保健效果。那么，调理肠胃的益生菌是否可以长期吃呢?

调理肠胃的益生菌可以长期吃吗

　　调理肠胃的益生菌不能长期吃，平时要注意合理的卫生，养成合理的饮食习惯。不要暴饮暴食、不要喝生水、不要着凉。避免引起胃肠道功能紊乱的这些因素的发生，所以益生菌不能长期吃，吃一段时间胃肠功能调理好了以后就可以停用了。

　　如果是免疫力低的普通人群，服用两个月即可。如果想通过益生菌治疗腹泻或便秘等肠道疾病，在症状完全缓解之后停止服用，或者在解决问题之后停止服用，也可以连续服用一周。如果肠胃不需要调理，建议选择保健益生菌，服用之后进行调理。

　　目前市面上常见的益生菌品牌有很多，大多数都能有效治疗腹泻，及肠道菌群失调引起的腹泻症状。而且它是非人体固有肠道真菌，人体内不吸收，不定植，仅一过性的调节作用，经粪便排出，有效性较强;在肠道内选择性抑制致病菌/条件致病菌的过度繁殖，帮助有益菌的生长，调节肠道菌群，维持肠内微生态平衡，减少腹泻时长。

　　长期应用益生菌反而容易干扰他自己的益生菌系统的建立，另外长期应用益生菌也容易形成依赖。还有，益生菌长期应用有的时候容易产生药物的耐药性，因此不建议滥用益生菌，益生菌也不是说越多也好，过度的摄入或者补充益生菌不仅不能对人体产生积极的作用，还可能会导致人体脏器负担的加重，产生负面的作用，扰乱正常的肠道内环境。

宝宝肠胃炎按摩哪里呢

　　1.按揉内关穴。找到手腕部位的横纹，从横纹向上两横指就是内关穴。按摩的时候，可以使用大拇指的螺纹面，轻轻按摩内关穴一分钟，可以起到很好的止痛、安神的效果。

　　2.按揉手三里。这个穴位在肘部弯曲的地方向前三指的地方。按揉的时候，可以使用手指轻轻按揉手三里二分钟以上，可以清热明目，对肠胃起到调理的作用。

　　3.按揉大巨穴。可以将肚脐到耻骨画一条直线，将直线四等分。大巨穴就位于这条线肚脐以下的四分之三处，这个地方的左右2寸的地方就是大巨穴。可以使用手指的指腹对大巨穴按揉2分钟以上，可以起到消化食物，顺利气血，健脾胃的作用。

　　如果家长发现宝宝有肠胃炎后，也不要过于担心。严重的话可以带宝宝去医院就诊，让医生来给诊断开药。在生活中对宝宝要做好护理，调理脾胃，让宝宝有一个健康的脾胃。