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女人喝益生菌的好处

2022-03-16 18:04:53出处:PCbaby作者:佚名

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  女人的身体很容易因自然生长规律而带来伤害,所以女人要增强自身的抵抗力.她们通常会选择食用益生菌来维持自己的身体健康。那么,女人喝益生菌的好处有哪些?还有,宝宝拉肚子吃什么好的最快?

女人喝益生菌的好处

  女人吃益生菌有很多好处的,能够促进营养物质的消化吸收,提高身体的免疫力,维持肠道菌群平衡,提高机体抗氧化水平,抑制肠道炎症,保护肠道黏膜屏障,适合免疫力低下,便秘,腹泻,消化不良等人群。

  益生菌通过清肠排毒、排油减脂达到减肥的作用

  益生菌可刺激女性体内负责免疫系统的调节性T细胞发生反应,增强女性生殖系统固有免疫机能,使得外来和机体内部的细菌及病毒无法穿过生殖系统达到体内,减少炎症发生; 同时维持阴道酸性PH值。

  改善肠道微生物平衡,增殖有益菌,抑制有害菌。特别是对于改善便秘、排毒养颜、保护肠道等效果显著。

  益生菌对人体皮肤是有间接性的好处的,因为益生菌能够促进人体的肠道,改善我们的肠道菌群,促进我们排便,定期的排便也能够帮助排毒,排毒之后皮肤自然而然变得白暂,所以平时也可以使用一些益生菌饮品改善一下皮肤。

  促进矿物质吸收。由于雌激素流失,女性在更年期及之后的时间里会流失大量的钙,引起骨质疏松。而研究发现,益生菌不仅能促进钙质吸收,还可以将一些食物成分转化成更容易吸收的雌激素类物质,不仅可以防止更年期综合征,还可有有效防治女性骨质疏松。另外,对于缺铁性贫血的女性来说,益生菌还能促进铁的吸收,也是不错的选择。

  预防乳腺癌。之前,有人曾提到过酪酸梭菌产生丁酸,有防治肠癌的作用。除肠癌之外,益生菌还可以通过恢复肠道菌群平衡,达到预防乳腺癌的目的。2016年发表的一项研究结果表明,正常肠道菌群携带可代谢雌激素的基因,能降低乳腺癌的发生。而在乳腺癌患者肠道内菌群失衡,导致雌激素代谢异常从而使人患乳腺癌的风险增加。

宝宝拉肚子吃什么好的最快

  宝宝拉肚子,让妈妈忧心不已。除了日常护理外,妈妈还可以从饮食入手,通过食物来减轻宝宝拉肚子的状况。宝宝腹泻时,可以多给宝宝吃一些有止泻作用的食物,例如苹果、胡萝卜等,还可以多给宝宝吃容易消化的东西。

  1、煮苹果。煮透的苹果有收敛的作用,每天给宝宝吃一个,有助于缓解宝宝拉肚子的情况。煮苹果时要隔水煮,或者加些冰糖,这样宝宝比较喜欢吃。

  2、蛋黄膳:将鸡蛋煮熟后去壳和蛋白,用蛋黄放在锅内小火熬炼取油,1岁内婴儿每天一个蛋黄油,分2—3次服,3天为一个疗程,治疗腹泻,并有补脾益胃止泻作用。

  3、焦米汤:先把米粉或奶糕研成粉,炒到颜色发黄,再加适量的水和糖,然后烧成糊状就可以了。米粉加水以后再加热,它的炭化结构有较好的吸附止泻作用。

  4、胡萝卜汤:胡萝卜是碱性食物,所含的果胶能促使大便成形,吸附肠粘膜上的细菌和毒素,是一种良好的止泻食物。

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