面条是高碳水的食物吗

　　高碳水的食物能够补充人一天的活动能量，对于人类来说是必须的，但是也要适量摄入，否则一天没有消化掉部分能量，就会使能量堆积成为脂肪，很多爱吃面条的人就担心面条也属于高碳水，导致身材变形。那么，面条是高碳水的食物吗?

面条是高碳水的食物吗

　　面条属于高热量的食物。碳水化合物，多糖食品。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等。

　　1. 首先我们切好长豆角，或者其他配菜，你喜欢吃的就行，比如白菜，萝卜，再切好五花肉丝，葱花，姜末，不喜欢吃肉的可以不放肉，只葱花姜末爆香就可以了，素面。

　　2. 锅内加油，烧热，放入葱花姜末爆香，放入肉丝翻炒，这里重点是要放面酱，我放的是我们烟台面酱，您也可以放甜面酱，随意，面酱爆香会让肉更香好吃。

　　3. 炒香，多炒一会，让肉和酱完全的融入。

　　4. 加入配菜豆角，翻炒变色，然后加入水，没过豆角。

　　5. 水要适量，别太多了，太多就成混汤面了，也不要太少，少了焖不熟。

　　6. 水开后，放上手擀面，平铺在上面就可以了。

　　7. 盖上盖子，大火烧开，焖10分钟就熟了，搅拌均匀，倒入蚝油，味极鲜，盐，味精，就可以出锅了。

　　8. 喜欢吃辣的朋友还可以倒上辣油。

　　这样的焖面，做法简单，营养，有菜又有面，不用2锅，一锅就做好了，非常方便。

宝宝腹泻喝什么粥好

　　1.山药扁豆粥。制作简单，准备鲜山药、粳米、白扁豆适量。将粳米与扁豆同时放到锅里，加入适量的水，将其煮到八成熟。然后把山药弄成泥状，在锅里煮成稀粥，根据口味加入白糖，一天两次温食就可以。 对于治疗腹泻会有一定的帮助，更适合湿热而形成的严重性腹泻。

　　2.丝瓜叶粥。鲜丝瓜叶还有粳米准备好。把丝瓜叶清洗干净放入锅里，加上水适量同，煮至十五分钟，把鲜丝瓜叶做成汁，待粥做成时加入其中，出来以来加一些白糖，然后一天中分两次服用就可以。在食用时可以选择白糖来调味，每天大概2次食用就行。它可以清热解毒，同时也可以消暑利湿。对于于患儿感染外邪，热重于湿型腹泻更有帮助。

　　3.南瓜蔬菜粥。也有较好的缓解便秘的作用，用小米加入南瓜、蔬菜等，一起煮粥。然后给宝宝喝，这样也能够很好的缓解宝宝便秘。