面条易消化还是米饭易消化

　　面条和米饭都是餐桌上的主食，面条一般就是和菜一起煮熟，做法简单且省时，所以在赶时间的时候通常是做面比做饭快一些。面条和米饭含有的淀粉都很多，淀粉是易于消化的，所以面条和米饭都是易于消化的，那么是面条易消化还是米饭易消化呢?

面条易消化还是米饭易消化

　　1.面条比米饭更容易消化，因为面条主要成分是淀粉，相对来说淀粉更易消化，但是面条比米饭所含有的热量要高。面条和米饭都是很好的主食，对于肠胃不好的人来说，可以经常食用面条，面条稀软，不会刺激到胃部。

　　2.一般讲面食要比米饭好消化一些，特别是一些发面的东西，更容易消化。但是如果脾胃消化不好，选择面食，尽可能也不要选择很硬的东西，可以选择细面条，馒头或发面饼一类的东西。这些更好消化。

　　3.有些人做面条使用的是发酵后的面，由于面粉在进行发酵时所产生的滞气性质会大幅度的下降，这样就更加利于我们的身体对于面条的消化以及吸收。

　　4.面食可以养胃，但也不是说米饭会伤胃，大家仍可以选用一些米，米也具有补脾养胃强壮滋补身体的作用。米具有暖脾胃，补中益气的功能，米同样可以有效的治疗胃寒，尿频等，同时也可以有效的治疗食物停滞，食欲不振消化不良等症状，还可以有效地治疗脚气病，水肿，腹泻和维生素B缺乏的症状。

　　5.选用面食的，应该跟选择磨的较为精细的面粉，煮的较软烂的面条，可以更利于消化，避免尽量避免油腻，对于油腻的面食的摄入会加重胃肠的负担。

面条养胃吗

　　1.面条是养胃的，但要根据个人情况，并非适用于所有人。面条用小麦磨面制作而成，小麦性平、味甘、易消化，尤其面条本身属于碱性，能够中和分泌过多的胃酸，缓解胃疼等症状。如果是刚好出现了胃部疾病，在胃部功能下降的时候吃一点面条，可以带来好处，减轻消化负担。如果是胃部功能正常的情况下，最好就不要长期只吃面条，以免肠道得不到锻炼而出现功能下降的表现。

　　2.吃面条是养胃的。面条，大多数是由谷物制作而成的，面条中含有丰富的碳水化合物，属于容易消化的主食，而且面条属于碱性，能够中合分泌过多的胃酸，缓解胃疼的作用。面条具有健脾养胃的作用，而且面条中含有丰富的碳水化合物，不会对消化系统造成刺激，面条制作中加入了大量的水分，相对来说比较柔软，这些食物对胃壁都不会造成刺激。