粉丝热量高还是面条

　　北方的朋友相对南方朋友来说，更喜欢吃面食，面条、饺子、粉丝等都是很常见的主食，都可以给身体提供足够的能量，但是减肥人群最怕的就是热量过多，最好是吃低热量的主食，那么粉丝热量高还是面条呢?来看看吧。

粉丝热量高还是面条

　　相比粉丝和面条这两种食物，粉丝比面条含有更多的淀粉和热量，更容易导致体重增加。面条由小麦粉制成，富含维生素，微量元素含量低，热量较高。患者进食后容易感到饱。它们适用于正在减肥的患者。粉丝以淀粉为主，过多的淀粉在体内容易转化为糖分，不利于减肥患者食用。减肥期间，患者应少食多餐，多吃蔬菜，合理饮食。

　　减肥的时候，有很多朋友会选择断食的方法，也就是有其中一餐不吃的做法来进行，最为常见的就是不吃晚餐。那么，在保证每天吃够基础代谢的基础上，不吃晚餐的做法会有效吗?当然不是，因为从热量摄入的角度，在吃够基础代谢的前提下，与吃几餐并没有多大关系。如果少吃一餐的目的是减少热量的摄入，那么，在没有吃够基础代谢的前提下就是会导致基础代谢的下降，从而导致整体热量消耗的下降，这种做法会让你瘦得快同样反弹的也快。

　　除此之外，少吃一餐不但会让我们在生理上不能得到满足，也会让我们在心理上无法满足，因为吃是维系我们生存的根本，同时吃也就会让我们享受并快乐的一件事情，如果把这件事刻意的抹杀掉，必然会导致我们心理上的缺失。而这种缺失会导致你之后的暴饮暴食。

减肥期可以吃炸酱面吗

　　减肥中午是能吃炸酱面的。炸酱面中的面条是采用面粉制作而成的，酱料可以加入多种的材料，比如牛肉、豆瓣酱、蔬菜等，炸酱面可以为人体补充各种人体所需要的营养，并且热量与其他食物相比并不是特别高，因此在减肥期间是可以吃的。尤其是在中午的时候吃炸酱面，可以为下午的工作提供能量。但是在减肥期间吃炸酱面，不能够经常大量的摄入，以避免体内过多蓄积热量，而影响到减肥结果。

　　减肥期间一般是能吃面条，但是要适量吃才可以避免对减肥瘦身造成影响。因为面条中的淀粉含量是比较高的，如果在减肥期间大量的吃面条，这样就会导致身体内出现脂肪堆积情况的发生，也会对瘦身造成影响。在瘦身改善期间还要适当的参加体育锻炼来提高身体的新陈代谢功能。另外还要注意做好饮食调整，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及含蛋白质的食物来促进瘦身，但是要避免吃高热量和高脂肪的食物，比如肥肉、蛋糕和油炸食品等食物，以免对瘦身造成不良的影响。