红薯面条和小麦面条哪个热量高

　　红薯面条和小麦面条是最常见的两种，虽然两种都是用食物的淀粉做的，但是在口感和热量上都有很大的差别，如果是想要每餐控制热量的人吃，一定要事先比较好两种主食的热量高低。那么，红薯面条和小麦面条哪个热量高呢?

红薯面条和小麦面条哪个热量高

　　红薯粉的热量高,红薯粉就是用红薯中所含淀粉制作的,其实就是淀粉,淀粉更容易吸收转化为能量。面条中的淀粉达不到100%,所以减肥期间吃面条相对好。 由于面条在制作过程中加入了不少水分,在热量上要比单纯的面粉低很多,面粉为344kcal/100g,面条只有280kcal/100g。

　　经常吃红薯粉条可以起到促进肠道蠕动和帮助我们消化，所以中老年人可以多吃红薯粉条，而且经常吃红薯粉条还能起到促进新陈代谢，加快体内的血压循环，让我们的身体越来越健康。品丰天元红薯粉条，没有任何添加剂和防腐剂，纯手工制作，老师傅手艺。

　　而且想减肥或者想排毒的朋友一定要多吃红薯粉条，因为红薯粉条的粗纤维可以帮助我们加快体内的脂肪燃烧和防止脂肪堆积。可见红薯粉条的热量是非常低的，而且经常吃红薯粉条还能起到抗癌和防癌的功效。

　　红薯粉条是由红薯制作而成的，而红薯助于粗粮，含有较多的淀粉和膳食纤维，食用后很强的饱腹感，但是并不建议长期将红薯粉条作为主食代替米饭食用，偶尔做正餐食用可以，但是长期的话会很容易导致部分营养物质摄入过少，并且摄入过多的淀粉和膳食纤维容易导致消化不良等不适，不利于肠胃的健康。

甜食的热量就一定高吗

　　1. 甜度不高，可能热量高

　　原因：有些甜味舌头无法分辨

　　了解食物的成分最重要，口感不是判断食物是否致胖的依据，梁倩芳说蛋白质高、碳水化合物高、脂肪含量高的食物热量高，都可能导致发胖。不甜的食品一样可以提供热量，甚至是很高的热量。比如淀粉类食物(豆类、香蕉等)，甜度不高的食物，但其碳水化合物含量高。

　　2. 代糖类食物很甜，但热量不高

　　原因：代谢不产生热量

　　糖同脂肪一样是人体主要的供能物质，摄入过多的糖和脂肪最终都将在人体内以脂肪的形式保存起来，因此甜食一般都是高热量的。

　　但甜度高，提供的热量却很少甚至没有的食物也有。这类食物甜的成分属于代糖，比如怡口糖、糖精、阿斯巴糖、天门冬氨酸等，它们比蔗糖甜十倍甚至上百倍，但是它们在人体内代谢后的代谢产物并不在体内产生热量。